Barbely sú dlhé, rovné, kovové tyče, ktoré používate ako odolnosť pre posilňovacie tréningové cvičenia. Sú k dispozícii v dvoch typoch: pravidelné činky a olympijské činky. Môžete robiť to isté cvičenia, vrátane drep, posunov, lisov, riadkov a kučier, s ktorýmkoľvek typom tyče. Olympijské činky sú hrubšie, ťažšie a dlhšie ako bežné činky.
funkcie
Olympijské činky sú dlhšie a ťažšie ako bežné činky. Väčšina telocvičiek a komerčných fitcentrov sa skladá z olympijských činiek, pretože majú väčšiu váhu a sú odolnejšie ako pravidelná činka. Pravidelné činky sú kratšie a ľahšie ako olympijské činky, ktoré ich robia lepšie pre domáce použitie. Pravidelné činky zaberajú menej miesta a sú ľahšie spravovateľné ako ich olympijskí protějšky.
technické údaje
Štandardná olympijská činka má dĺžku 7 stôp a váži 45 libier. Výrobcovia vyrábajú menšie verzie olympijskej činky, ktoré majú dĺžku 5 alebo 6 stôp a vážia 25 až 35 libier. Množstvo váhy, ktorú môže držať olympijská karabína, sa líši, ale väčšina z nich má nosnosť od 600 do 1500 lb. Stred olympijskej stuhy - oblasť, kde uchopíte bar - má hrúbku o niečo viac ako 1 palec. Pravidelné činky majú dĺžku 5 až 6 stôp a vážia 15 až 25 libier. Väčšina pravidelných činiek má nosnosť od 100 do 200 libier. Celá tyč má priemer asi 1 palca.
Vlastnosti
Najväčšou rozlišovacou črtou medzi pravidelnou činkou a olympijskou činkou sú rukávy - konce tyče, ktoré držia váhy. Olympijské činky majú 2-palcové rotujúce rukávy; Pravidelné činky majú 1-palcové, nerotujúce rukávy. Otočné rukávy na olympijskej čípe umožňujú, aby sa dosky s hmotnosťou otočili pri pohybe lišty. Tým sa znižuje množstvo krútiaceho momentu vytváraného doskami, čo zaisťuje bezpečnejšiu uchopenie a znižuje stres na zápästiach a lakťoch.
dôležité informácie
Olympijské činky berú olympijské platne s 2-palcovými centrálnymi otvormi. Pravidelné činky berú štandardné platne s 1-palcovými stredovými otvormi. Na olympijskej čokoláde nemôžete používať bežné dosky s hmotnosťou, ale môžete použiť olympijský adaptér na rukávy, aby olympijské dosky boli pravidelné na činky. Vzhľadom k tomu, že sú ťažšie, olympijské činky sú menej pravdepodobné, že sa preklopia, ak zaťažíte hmotnosť nerovnomerne. Ak zaťažíte iba jednu stranu pravidelnej činky, keď sedí na stojane, váha posiela ťažký koniec na zem a poháňa koniec svetla do vzduchu.
