Nadmerné používanie kolena počas športu alebo iných činností, ktoré vyžadujú časté ohýbanie kolena, môže dráždiť alebo zraniť kolenný kĺb a spôsobiť bolesť na vonkajšej strane kolena. Bolesť chrbta alebo bedra, ktorá sa prechádza do vášho kolena, roky normálneho opotrebenia a traumatické poranenie sú iné príčiny vonkajšej bolesti kolena. Problémy s chrupavkou, väziami alebo kosťami môžu viesť k bolestiam kolena. Liečba závisí od základnej príčiny bolesti.
Iliotibial Band Syndrome
Syndrmy nadmerného užívania sú zapríčinené činnosťami, ktoré zahŕňajú opakované ohýbanie kolena, ako je beh a cyklistika. Najčastejším syndrómom je syndróm iliotibial band, pri ktorom sa vyvíja bolesť kolena, keď je iliotibial band - pruh tkaniva bežiaci na vonkajšej strane nohy z kolena na panvu - podráždený, keď sa opakovane trápi proti vonkajšej strane kolenná kosť. Bolesť z tohto syndrómu sa zvyčajne zhoršuje pri chôdzi nahor alebo nadol v sklone. Nevyvážená sila stehien, nedostatočné napínanie, slabý tréning, nevhodná obuv a ploché nohy sú niektoré z faktorov, ktoré prispievajú k rozvoju syndrómu nadmerného užívania.
Patellofemorálny syndróm
Patellofemorálny syndróm, tiež známy ako koleno bežca, je syndróm nadmerného užívania, pri ktorom nerovnováha svalov, ktorá ovplyvňuje polohu kolenného kĺbu, spôsobuje, že sa stane nesprávne a trení sa na konci stehennej kosti. Normálne spojená s bolesťou na prednej strane kolena, môže tento syndróm spôsobiť aj vonkajšiu bolesť kolena, keď sa vaše koleno tŕňa proti vonkajšej strane kosti. Bolesť sa zvyčajne vyskytuje počas aktivít, akými sú posedenie s ohnutými kolenami, squatting, lezenie po schodoch a skákanie. Tento syndróm je bežnejší u žien ako u mužov.
Osteoartritída kolena
Osteoartritída sa vyskytuje vtedy, keď kĺbová chrupavka - klzký materiál pokrývajúci konce vašich kostí, ktorý im umožňuje hladko sa kĺzať po sebe - vyčerpá po rokoch opotrebenia. Keď sa chrupka opotrebováva, vaše kosti sa začínajú mleť proti sebe a podráždia sa a spôsobujú bolesť. Keď sa chrupka na vonkajšej strane kolena vyčerpá, spôsobuje bolesť v kolene. Faktory, ktoré prispievajú k osteoartróze kolena, zahŕňajú obezitu a predchádzajúce poranenie kolena. Táto situácia často spôsobuje skorú rannú tuhosť kolena, ktorá sa zlepšuje pri pohybe, ťažkosti pri stojacom sedení a ťažkosti pri lezení po schodoch. Iné typy artritídy, ktoré postihujú koleno, môžu tiež spôsobiť vonkajšiu bolesť kolena.
Zranenie bočného kolaterálu
Kĺbové traumy, najmä športové, môžu poškodiť väzy kolenného kĺbu - pásy tkaniva, ktoré spájajú vašu stehennú kosť s kostrami dolnej končatiny - a spôsobujú bolesť kolena mimo. Bočné vedľajšie väzivo spája vonkajšiu alebo bočnú časť stehennej kosti so svojimi kosťami dolných končatín. Toto väzivo môže byť roztrhané alebo roztrhané, keď je vnútro kolena zatlačené smerom von, čo spôsobí, že sa väzivo roztiahne. Keď dôjde k tomuto zraneniu, môžete pocítiť nepríjemnosť a zranenie kolena. Toto zranenie je často výsledkom boja proti futbalu alebo dopravnej nehody, hoci sa to môže vyskytnúť aj v iných situáciách.
Bočný meniskus
Trauma z kolena môže tiež zraniť menisci - chrupavku, ktorá tlmí a stabilizuje koleno. Mimo bolesť kolena sa často rozvíja, keď roztrhnete laterálny alebo vonkajší meniskus v koleni. Môže sa to stať, ak sa vaša noha náhle otočí jedným smerom, kým sa noha vysadí do inej. Okrem toho, že je bolestivé, môže sa vaše koleno chytiť alebo zamknúť, čo je ťažké narovnať. Vaše koleno sa môže rozptýliť, keď sa po tom zranení pokúsite postaviť.
Ďalšie príčiny vonkajšej bolesti kolena
Bolesť v dolnej časti chrbta alebo bedra sa niekedy cestuje do kolena, čo spôsobuje pálenie a bolesť druhov bolesti na vonkajšej strane kolena. Toto sa nazýva odvolávaná bolesť. Menej časté príčiny vonkajšej bolesti kolena zahŕňajú napätie svalov pripevnené na vonkajšej strane kolena, zranenie alebo stlačenie nervu alebo tepny, ktorá prebieha pozdĺž vonkajšej časti kolena a zlomeniny stresu na vonkajšej strane stehennej kosti alebo holennej kosti kosť vo vašom kolennom kĺbe.
Ďalšie kroky a lekárska starostlivosť
Je dôležité, aby ste sa stretli so svojím lekárom, ak pocítite časté, pretrvávajúce alebo zhoršujúce sa bolesti vonkajšieho kolena - najmä ak sa nezlepší po niekoľkých dňoch odpočinku alebo narušuje vašu schopnosť vykonávať bežné činnosti. V závislosti od príčiny bolesti môže liečba zahŕňať kombináciu terapií, ako je odpočinok, lieky, fyzikálna liečba a podoprenie kolena. V niektorých prípadoch môže byť potrebná operácia.
Okamžite vyhľadajte lekársku starostlivosť, ak nemôžete postihnúť postihnuté koleno, zhoršiť sa alebo zniesť silnú bolesť, alebo ak po pádoch, športových úrazoch alebo nehode náhle vznikne intenzívna bolesť.
