Muži zvyčajne nosia make-up na zakrytie nedostatkov, takže kozmetické otázky ako tmavé kruhy pod očami môžu byť obzvlášť nepríjemné. Existuje mnoho možných príčin kruhov pod očami, hoci ich ľudia často spájajú s nedostatkom spánku. Dedičnosť a vek môžu byť faktormi. Krvné cievy pod očami sa stávajú viditeľnejšie s vekom, pretože človek stratí tuk a kolagén a jeho pleť bude tenká. Existujú však spôsoby, ako muži riešiť tento nevzhľadný problém.
Krok 1
Jedzte potraviny, ktoré vyživujú pokožku a pite dosť vody. I mierna dehydratácia môže spôsobiť, že sa objavia tmavé kruhy. Píšte osem až desať pohárov vody denne. Vyberte celozrnné a plodiny a zeleninu s obsahom živín. Konzumujte oranžovou zeleninou pre vitamín A, citrusové plody na vitamín C, ktoré podporujú produkciu kolagénu a zelenú listovú zeleninu pre vitamín E. Uistite sa, že v strave máte esenciálne mastné kyseliny a zinok. Obe živiny sú nevyhnutné pre zdravie pokožky. Jedzte losos dvakrát týždenne, aby ste získali omega-3. Jedzte hovädzie alebo bravčové mäso na získanie zinku. Vyžiadať potraviny so železom, ako sú vajcia, fazuľa, mäso a listová zelenina.
Krok 2
Objavte a liečte všetky alergie. Alergie je príčinou kruhov pod očami pre mnohých ľudí. Alergie prinášajú telo na uvoľnenie histamínov, ktoré rozrušujú krvné cievy a spôsobujú opuch. Snažte sa vyskúšať antihistaminiká, ktoré už nie sú dostupné, predtým, než sa alergie zasiahnu do kruhov. Navštívte svojho lekára a skontrolujte potravinové alergie, ako aj sezónne alergie.
Krok 3
Zmierňujte nosnú kongesciu a sinusitídu. Ľudia, ktorí trpia chronickou sinusitídou majú tiež často tmavé kruhy. Preťaženie tmavne a rozširuje žily, ktoré sa vypúšťajú z očí do nosa.
Krok 4
Zmeňte svoj životný štýl. Znížte príjem alkoholu a kofeínových sód. Zastavte fajčenie, čo môže spôsobiť tmavé kruhy. Ak ste sedavý, pohybujte sa. To zvýši cirkuláciu a zlepší vaše celkové zdravie. Pokúste sa vyskúšať, ak ste práve začali. Pracujte najmenej 10 minút v čase päť dní v týždni. To je minimálna suma potrebná na jednu reláciu, aby ste získali zdravotný prospech, podľa smerníc pre fyzickú aktivitu pre Američanov.
Krok 5
Chill out s chladnou terapiou. Využívajte chladené zvlhčovadlá s vitamínmi K a / alebo E, sezamovým olejom, svetlicovým olejom alebo olejom z avokáda. Zmrazte petržlen v kockách ľadu a naneste ich pod oči. Petržalka má chlorofyl, ktorý môže uľahčiť pigmentáciu. Masírovať očné krémy alebo mandľový olej a med na tmavé kruhy niekoľko minút pred spaním. Mandľový olej obsahuje vitamín E a je mononenasýtenou mastnou kyselinou, z ktorej oba sú prospešné pre pokožku.
Krok 6
Vylejte alebo kontrolujte svoj ekzém. Ekzém môže spôsobiť, že pokožka je tenká, čo zrejme spôsobuje, že krvné cievy sú pod očami. Navštívte svojho lekára, aby ste zistili, či potrebujete lieky, ako sú antibiotiká, antihistaminiká alebo imunomodulátory. Pokúste sa zistiť, čo spôsobuje ekzém, ako je kruté mydlo, a skúste používať zvlhčovač v noci, keď spíte.
Krok 7
Držte prsty ďaleko od svrbivých očí. Ak sú vaše oči svrbiace kvôli alergii alebo sezónnym prechladnutiam, skúste namočiť kvapky namiesto trenia, čo prispieva k tmavým kruhom.
