Ľudia môžu vidieť bolesti brucha a stres ako samostatné problémy, ale obaja sa navzájom často navzájom spájajú emocionálnymi a fyzickými prostriedkami. Úzkosť spôsobená stresom môže interferovať s nervovým systémom tela a narušiť funkciu v žalúdku a črevách. Niektorí ľudia si dokonca môžu všimnúť, že trpia problémami žalúdka, keď prechádzajú ťažkými obdobiami stresu.
funkcie
Črevný nervový systém pracuje s neurónmi podobnými mozgovým chemikáliám nachádzajúcim sa v centrálnej nervovej sústave, podľa Harvard Health Publications. Keď potravina vstupuje do zažívacieho traktu, neuróny signalizujú, že svalové bunky sa zmršťujú a pokračujú v tráviacom procese. Nervové bunky v zažívacom trakte a centrálnom nervovom systéme interagujú, keď sa jedlo rozpadá na živiny a odpad.
účinky
Stres môže interferovať s tráviacim procesom, pretože ľudia reagujú na odpoveď v boji alebo letu, reakciu, ktorá spôsobuje, že ľudia utiekli alebo vzali stresovú udalosť. Trávenie sa spomaľuje alebo zastavuje, pretože telo sa zameriava na reakciu na stres. Verejné hovorenie, vyšetrenie, účasť na dôležitom stretnutí alebo iné stresujúce udalosti môžu narušiť tráviaci proces niektorých ľudí, čo vedie k poruchám gastrointestinálneho traktu alebo bolesti brucha. Opačný účinok môže mať za následok gastrointestinálne problémy spôsobujúce úzkosť a stres, Harvard Health notes. Cyklus brušnej bolesti a stresu môže spôsobiť problémy pre ľudí, ktorí podstupujú dlhotrvajúci stres.
príznaky
Bežné fyzikálne príznaky súvisiace so stresom a úzkosťou zahŕňajú gastrointestinálne poruchy, ako je syndróm dráždivého čreva a zápalové ochorenie čriev, podľa Health Central. Úzkosť a depresia môžu viesť k problémom s črevom alebo hrubým črevom kvôli spojeniu tráviaceho traktu s nervovým systémom, čo vedie k bolestiam brucha alebo kŕčom, nadúvaniu, zápche a hnačke.
Deti a dospievajúci môžu mať časté bolesti brucha a iné problémy so žalúdkom zo stresu a úzkosti. Rodičia, ktorí sa príliš znepokojujú bolesťou svojho dieťaťa, môžu tento problém posilniť, pretože dieťa sa tiež stane viac znepokojujúce alebo znepokojujúce. Venovanie väčšej pozornosti detskej škole alebo iným aktivitám môže nakoniec znížiť bolesť brucha.
poradenstvo
Rôzne terapie pomáhajú liečiť ľudí so stresom a môžu nakoniec zbaviť bolesti brucha. Ľudia s chronickou úzkosťou spôsobenou stresom môžu mať prospech z psychoterapie. Terapeutanti pomáhajú pacientom upraviť negatívne myslenie a správanie, aby sa viac zamerali na pozitívne myšlienky a konanie. To pomáha ľuďom pochopiť príčiny ich úzkosti, aby ich prekonali a uvoľnili fyzické príznaky.
relaxácie
Relaxačná terapia zohráva dôležitú úlohu pri znižovaní stresových a brušných problémov, upozorňuje Harvard Health. Cvičenie zahŕňa progresívnu relaxáciu svalov, pri ktorej ľudia napinu niekoľko sekúnd napätie svalov alebo skupiny svalov predtým, ako uvoľnia napätie a pokračujú so svalovými skupinami v celom tele. Vizualizácia pomáha ľuďom predstaviť mierové miesta alebo myšlienky na dosiahnutie utišujúceho účinku. Relaxačné metódy poskytujú emocionálne uvoľnenie zo stresu. Hypnóza, masáž alebo len počúvanie hudby môže pomôcť zmierniť stres.
