Kiwi - tiež známe ako kiwi ovocie alebo čínske egreše - majú dvakrát toľko vitamínu C ako pomaranče a sú tiež veľkým zdrojom vitamínov K a E, draslíka a vlákniny. Najefektívnejším spôsobom, ako absorbovať tieto živiny, je konzumovať čerstvé ovocie. Fuzzy hnedá pokožka je tenká a jedlá - jednoducho si umyte ovocie a vyčistite rozmazanú škvrnu tak, ako by ste mali na broskyňu. Niektorí ľudia však nemajú radi textúru pokožky. Môžete nakrájať kiwi na polovicu a vyberať zelenú mäso lyžičkou, alebo pre elegantnejšie zobrazenie môžete olúpnuť celé ovocie s ostrým nožom a rozrezať na plátky alebo kliny. Vyskúšajte čerstvé kiwi na cereálne raňajky, palacinky, jogurt alebo zmrzlinu. Kiwi sú kyslé a podobne ako ananás, nemôžu byť použité v želatínových dezertoch bez toho, aby najprv olovali plody. Keď používate kiwi v ovocnom šaláte, pridajte ich na poslednú chvíľu, aby sa zabránilo príliš mäkké kiwi. Kiwi plátky sú tiež exotické topping pre hodil zelené šaláty.
Kiwi - tiež známe ako kiwi ovocie alebo čínske egreše - majú dvakrát toľko vitamínu C ako pomaranče a sú tiež veľkým zdrojom vitamínov K a E, draslíka a vlákniny. Najefektívnejším spôsobom, ako absorbovať tieto živiny, je konzumovať čerstvé ovocie. Fuzzy hnedá pokožka je tenká a jedlá - jednoducho si umyte ovocie a vyčistite rozmazanú škvrnu tak, ako by ste mali na broskyňu. Niektorí ľudia však nemajú radi textúru pokožky. Môžete nakrájať kiwi na polovicu a vyberať zelenú mäso lyžičkou, alebo pre elegantnejšie zobrazenie môžete olúpnuť celé ovocie s ostrým nožom a rozrezať na plátky alebo kliny. Vyskúšajte čerstvé kiwi na cereálne raňajky, palacinky, jogurt alebo zmrzlinu. Kiwi sú kyslé a podobne ako ananás, nemôžu byť použité v želatínových dezertoch bez toho, aby najprv olovali plody. Keď používate kiwi v ovocnom šaláte, pridajte ich na poslednú chvíľu, aby sa zabránilo príliš mäkké kiwi. Kiwi plátky sú tiež exotické topping pre hodil zelené šaláty.
