Apple hrušky sú tiež známe ako ázijské hrušky a nashi - sladké ovocie s krehkým uhryznutím. Kalórie v tomto ovocí ponúkajú energiu, aby ste mohli ísť ďalej a môžu prispieť k vašim denným výživovým cieľom.
kalórií
Jeden 4,3 oz. jablková hruška obsahuje 51 kalórií, podľa CalorieKingu. Toto podanie predstavuje približne 2,6 percenta kalórií, ktoré by ste mali denne konzumovať, ak dodržiavate 2 000 kalórií.
Živiny
Veľa z kalórií v objeme 4,3 oz. podávanie jablkovej hrušky pochádza zo sacharidov. Táto veľkosť ovocia obsahuje 13,1 g sacharidov, ktoré fungujú primárne ako energia pre vaše telo, podľa MedlinePlus. Inštitút medicíny odporúča denne konzumovať 130 g sacharidov. Podávanie jablkovej hrušky tiež obsahuje stopové množstvá tuku a bielkovín.
Poskytovanie návrhov
Jablková hruška sa môže konzumovať surovina, ale podľa článku z septembra 2008 na NJ.com ju môžete tiež spájať so sladkým syrom. Toto ovocie sa taktiež spáruje ako vyprážanie hydiny alebo saute s maslom na dezert. Avšak podávanie jablkových hrušiek týmto spôsobom zvýši počet kalórií, ktoré konzumujete.
