Vyskúšajte nástroj Bullworker, ak potrebujete nástroj cvičenia všetko v jednom. Je to kompaktná, pružinová značka cvičebného zariadenia, ktorého výrobca tvrdí, že je vhodný pre viac ako 80 cvičení. Fyziológovia cvičenie uvádzajú, že každé namáhavé, pravidelné cvičenie je vždy účinné, bez ohľadu na to, ktoré zariadenie používate. Konštrukcia a trvanlivosť môžu tiež určiť účinnosť zariadení. Bullworker pokračoval v predaji od roku 1953 v Nemecku v súlade so spokojnosťou zákazníkov.
Isometrics
Bullworker tvrdí, že izometrické cvičenia sú najrýchlejší spôsob budovania svalov a sily. Spoločnosť opisuje sériu 10-sekundových cvičení na vytvorenie a transformáciu vášho čísla za niekoľko týždňov. Izometrické cvičenia vytvárajú svaly pomocou svalových kontrakcií proti pevnému odporu, ktorý neumožňuje pohyb. V izometriách vaše svaly kontraktujú, ale ich dĺžka sa nemení. Bullworker vám umožní stlačiť vstavané pružiny stlačením z oboch koncov a potom držať stále na takej úrovni kompresie na niekoľko sekúnd. Izometrické cvičenia sa všeobecne považujú za účinné, ak sa vykonávajú najmenej 30 minút najmenej päť dní každý týždeň, podľa údajov Ministerstva zdravotníctva a služieb pre ľudské zdravie "Pokyny pre fyzickú a fyzickú fyziku".
izotonické roztoky
Izotonické cvičenia hovorí Bullworker, že tvoria základ pre vytrvalosť a svalovú definíciu, vytvárajú vizuálne výsledky, ktoré si ľudia všimnú. V izotonických cvičeniach sa na kontrakte svalov vytvárajú riadené pohyby. V tomto prípade udržujete konštantné napätie počas zmeny svalovej dĺžky. Najznámejším príkladom izotonického cvičenia, klasicky uznávaného ako účinný, je zdvíhanie voľnej hmotnosti. Pracovník Bullworker umožňuje nepretržité zmeny dĺžky svalov, ak stlačíte alebo uvoľníte pružiny posunutím alebo posunutím káblov.
Iso-motion
Bullworkerova kombinácia izometrických a izotonických cvičení hovorí, že kombinuje pilates-like strečing s budovaním svalov. Iso-pohyb cvičenie je termín vytvorený Bullworker. Poukazuje na kombináciu izometrických a izotonických činností, ktoré vyžadujú mnohé zo svojich cvičebných programov. Napríklad pri vykonávaní brušných chvostov klečte, stlačte Bullworkera o dané množstvo medzi hrudníkom a podlahou, čím vytvoríte izotonický pohyb, potom držte túto pozíciu po určitú dobu v izometrickom napätí. To efektívne kombinuje pohybové a silové cvičenia.
Mužské a ženské cvičenia
Muži a ženy sa môžu líšiť vo svalových skupinách, ktoré chcú vytvarovať alebo posilňovať. Bullworker tvrdí, že vám umožní vybrať si cvičenia pre každú hlavnú svalovú skupinu, aby ste dosiahli silné a trvalé výsledky. Bullworker poskytuje plnofarebné a podrobné grafy demonštrujúce 80 rôznych cvičení a svaly, na ktoré sa zameriavajú. Špecialisti na cvičenie hlásia, že ak pravidelne vykonávate tieto cvičenia, či už s nástrojmi Bullworker alebo inými cvičebnými nástrojmi, môžete očakávať, že budú účinné.
trvanlivosť
Spotrebiteľské recenzie zaznamenané napríklad na Amazone, jednotne oceňujú Bullworker vysokú trvanlivosť. Výrobca uvádza celohlinovú konštrukciu, práškovú a chrómovanú oceľ pre trvanlivosť, oceľové káble s vysokou pevnosťou v ťahu a tvarované ručné držadlá. "Powermeter" je vyrytý na trvanlivosť, nie je namaľovaný a sú nastaviteľné káblové úchytky a puzdro na zips s vreckom na jarné ukladanie.
