V tradičnej čínskej medicíne bolesť končatín, najmä ak sa vyskytuje v kĺboch, naznačuje preťaženie toku čchi alebo životnej energie. Akupresúra môže pomôcť obnovením hojného prúdenia qi, čo môže zmierniť zápal, zahriať šľachy a zmierniť bolesť prstov. Obráťte sa na svojho lekára, ak je vaša bolesť závažná alebo opakujúca sa.
teória
Vaše telo odvodzuje qi z dvoch hlavných zdrojov, podľa TCM: jedlo a vaše životné prostredie. Za normálnych okolností tento qi tečie hojne cez jemné kanály na podporu vašich vnútorných orgánov, kostí, šliach, svalov a nervov. Ak nekonzumujete dostatočne ľahko stráviteľné jedlá, ktoré s vami súhlasia, problémy s kĺbmi a šľachami môžu vzniknúť, podľa Iony Teeguardenovej, lekárnika akupresúry Jin Shin Do a spoluautora "Kompletného sprievodcu akupresúrou". Expozícia na studenú a vlhkú Podmienky môžu znamenať, že qi, ktorý absorbujete z prostredia, sa v kanáloch zahrieva, skôr než voľne cirkulovať, čo môže spôsobiť opuch a bolesť. Opakované napätie a zranenia prstov môžu tiež blokovať plynulý tok qi.
Ďalšie príčiny
TCM dodáva emocionálny stres na zoznam možných príčin bolesti kdekoľvek v tele, poznamenáva Teeguarden. Strach, hnev a frustrácia sú emócie, ktoré môžu preťažovať obličky a pečeň. Obličky sú orgán zodpovedný za kreslenie qi z nášho bezprostredného prostredia, zatiaľ čo pečeň riadi plynulý tok čchi. Akékoľvek zranenie niektorého z týchto orgánových systémov môže spôsobiť problémy v kĺboch a šľachách vrátane prstov.
metóda
Akupresúra funguje stimulovaním toku qi pozdĺž energetických kanálov. Tlakové body sedia pozdĺž týchto kanálov, kde pôsobia ako ventily riadiace pohyb qi. Ak sú vaše prsty jemné, dobrou správou je, že na nich nemusíte pracovať priamo, aby ste získali výhody akupresúry. Masáž kľúčových bodov na jednej časti kanála môže mať pozitívny vplyv na tok qi na inú oblasť tela, poznamenáva Karen J. Ohlsonová, spisovateľka a praktika jógy v Oaklande v Kalifornii v roku 2005 v časopise Yoga Journal. "
Kľúčové body
Ak sú vaše prsty opuchnuté a horúce a bolestivé, je to isté znamenie, že je tu zachytená energia, poznamenáva Shoshanna Katzmanová, viceprezidentka Národnej asociácie Qigong a autorka "Qigong for Staying Young". obličkový kanál. Tento kanál prechádza okolo členkovej kosti na vnútornej strane nohy. Štyri tlakové body sedia na vrchu, na oboch stranách a tesne pod okrajmi členkovej kosti, podľa prirodzeného poklesu medzi kosťou a šľachami, podľa webovej stránky Yin Yang House. Snažte sa tieto oblasti, kým nenájdete bod, ktorý sa cíti boľavý alebo citlivý. Stlačte a podržte každý z týchto bodov na chvíľu, potom urobte druhý členok. Ak sú prsty príliš boľavé na to, aby tlačili body, použite guličkový koniec ceruzky.
dôležité informácie
Niektoré stavy sú príliš závažné na to, aby ste mohli liečiť samovražednou akupresúrou. Ak je vaša bolesť prstov intenzívna alebo dlhotrvajúca a váš lekár vylúčil vážne zranenie, môžete mať prospech z toho, ako sa stretnete s praktizujúcim TCM. Profesionálny akupresúrny terapeut alebo akupunktér vám môže poskytnúť kompletnú diagnostiku TCM, hlboko stimulovať akékoľvek relevantné tlakové body a odporučiť diétny protokol, ktorý vám môže pomôcť obnoviť hladký obeh qi na prstoch.
