Selén je prirodzene sa vyskytujúci minerál nachádzajúci sa v pôde a je životne dôležitý pri posilňovaní imunitného systému organizmu. Minerálne to robí kombináciou s rôznymi proteínmi v tele, aby vytvorili antioxidanty, ktoré zlepšujú dobré zdravie. Nedostatok selénu vedie k svalovej slabosti a únave. Primeraný príjem selenia pomáha predchádzať srdcovým chorobám a vytvárať protilátky, ktoré môžu pomôcť ľuďom žijúcim s HIV / AIDS minimalizovať poškodenie vírusu imunitným systémom.
Zlepšiť plodnosť
Selén obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú pri tvorbe spermií a zvyšujú mobilitu spermií a poskytujú schopnosť plávať a oplodniť vajíčka. Primerané hladiny selénu u mužov preto zlepšujú šancu spermií hnojiť vajíčko. Znižuje tiež prípady, ktoré podporujú rozpad chromozómov zodpovedných za proces reprodukcie, ako napríklad X a Y, čím sa znižuje riziko úmrtia detí s poruchami.
Znížte mieru rakoviny
Podľa štúdie, ktorú uskutočnila Cornellova univerzita v spolupráci s Arizonskou univerzitou v rokoch 1983 až 1997, selén znižuje možnosti vzniku rakoviny. Štúdia ukazuje prípady zníženia mier rakoviny prostaty, pažeráka, kolorekty a pľúc o 71, 67, 62 a 46 percent. Schopnosť selénu kontrolovať poškodenie buniek, ktoré môžu spôsobiť rakovinu, je prospešné v boji proti mužským život ohrozujúcim chorobám, ako je rakovina prostaty.
Nižšie riziko srdcových ochorení
Riziko srdcových ochorení stúpa v dôsledku zmien životného štýlu, ktoré umožňujú ľuďom tráviť menej času vykonávaním energeticky náročných fyzických aktivít, napríklad športu. To zvyšuje množstvo tuku v tele. Regulácia množstva selénu znižuje riziko srdcových chorôb tým, že znižuje oxidáciu škodlivého cholesterolu a zbytočné zrážanie krvi.
Čistenie tela
Selén sa spája s toxickými minerálmi, ako je ortuť, ktorá sa nachádza v morských rybách, arzénu a kadmiu, aby oslabili negatívne prvky toxínov, ktoré môžu poškodiť telo. Minerál sa ďalej kombinuje s omega-3 mastnými kyselinami, ktoré pomáhajú telu eliminovať škodlivé mastné kyseliny.
