Existenciálna úzkosť sa týka pocitu obáv, strachu alebo paniky, ktoré môžu vyvstať z kontemplácie najväčších otázok v živote, napríklad "Kto som ja?" Alebo "Prečo som tu?" Existenčné perspektívy vo filozofii a psychológii tvrdia, že toto kontemplácia vedie nevyhnutne k uvedomeniu si, že každý má slobodu a zodpovednosť nájsť zmysel v živote. Hoci táto realizácia je neodmysliteľne strašná, mnoho existenciálnych mysliteľov považuje túto formu úzkosti za zdravú a produktívnu.
histórie
Pojem existenciálnej úzkosti vznikol z existenčnej filozofie, a to najmä ako ju vyjadril Soren Kierkegaard a Friedrich Nietzsche v 19. storočí. Zameranie sa na procesy, ktorými jednotlivci pripisujú zmysel svojmu životu, definuje jadro existencializmu, hoci rôzne teórie sa značne líšia v špecifických otázkach, ako je etika. V koncom 50. rokov 20. storočia sa existencialistická myšlienka stala populárnou v psychológii prostredníctvom práce psychologa Rolla Maya a jeho kolegov. Ich teórie ťažko vychádzali z práce skorších filozofov a zdôraznili existenčnú úzkosť ako dôležitú zložku duševného zdravia.
Vlastnosti
Existenciálna úzkosť nastáva, keď ľudia hlboko uvažujú o svojej existencii. Toto kontemplácia vedie k myšlienkam a pocitom slobody a zodpovednosti, ktoré zaťažujú jednotlivca pri hľadaní zámeru v živote - a žiť skutočne podľa tohto cieľa. Môže tiež viesť k pocitu odcudzenia a izolácie vo svete a zvýšenej informovanosti o úmrtnosti. Nemecký filozof Martin Heidegger navrhol v roku 1962, že existenčnému úzkosti možno buď vyhnúť tým, že žijete "na povrchu" vecí alebo sa hlboko objavíte ako neodmysliteľná súčasť bytia.
význam
Existenciálni psychológovia začlenili existencializmus do modelu duševného zdravia s osobitným dôrazom na funkciu existenciálnej úzkosti. Túto úzkosť považujú za normálnu aj pozitívnu súčasť ľudskej skúsenosti a ako katalyzátor rastu. Okrem toho psychologické problémy, ako napríklad depresia, možno často chápať ako prejavy hlbších obáv súvisiacich so zmyslom a účelom existencie.
dôkaz
Sociálni vedci začali skúmať tvrdenia existenčných filozofov a terapeutov o existenciálnej úzkosti. Teória riadenia terorizmu, ktorú vyvinuli Jeff Greenberg, Sheldon Solomon a Tom Pyszczynski v roku 1986, je najširšie skúmaná existenciálna teória v psychológii. Táto teória motivácie poznamenáva, že veľa toho, čo ľudia robia, ako je výber kamarátov a kariéry, možno považovať za pokusy potlačiť myšlienky úmrtnosti z vedomého vedomia a potlačiť existenciálnu úzkosť. Viac ako 300 experimentov poskytlo podporu tejto teórii.
liečba
Existenciali nevidia existenčnú úzkosť ako problém, ktorý potrebuje liečbu. Keď existenciálna úzkosť zhoršuje každodenné fungovanie alebo sa začína prejavovať ako emocionálna alebo fyzická bolesť, môže byť užitočná tradičná liečba úzkosti, ako je napríklad liečba alebo hovorová terapia. Okrem toho odborníci v oblasti duševného zdravia môžu vykonávať existenciálnu psychoterapiu. S využitím Heideggerových myšlienok o vyhýbaní sa alebo zaobchádzaní s úzkosťou, existenciálny terapeuti majú za cieľ pomôcť ľuďom žiť oveľa autentickejším a prijať prírodné ťažkosti, že sú človek.
Recenzoval: Mary D. Daley, M.D.
