Maminka mäso je vynikajúce a možno si myslíte, že pridáva k libru biliard. Avšak mäso bez raňajok nemá toľko kalórií, ako si myslíte, najmä ak je vyrobený z moriek.
Vlastnosti
Meatloaf sa primárne vyrába s mäsom, vajcami, chrumkavými omáčkami, kyslou zeleninou a korením. Korenie a nakrájaná zelenina pridávajú zanedbateľné množstvo kalórií; jedno vajcia pridáva do celého bochníka 70 kalórií, rovnako ako chrumkavé drobky. Skutočný rozdiel v kalórií pochádza z toho, aký typ mäsa používate, kus hovädzieho mäsa, mletý morčacie alebo kuracie mäso.
druhy
Najlacnejší a najbežnejší balíček mletého hovädzieho mäsa a je 80 percent štíhly, ale 1 libra z toho obsahuje 1,152 kalórií, čo robí 4 unce slúžka maslafu zhruba 350 kalórií, v závislosti na tom, čo extra v mäsovej zmesi. Ak máte naozaj rád hovädzie mäso, lepšou voľbou je 90 percent mletého hovädzieho mäsa. Jedna libra z 90 percent štíhleho mletého hovädzieho mäsa je 700 kalórií, takže 4 unce slúžia masloň asi 225 kalórií.
dôležité informácie
Perdue Fresh Ground Chicken je prekvapivo vyššia v kalóriách ako štíhle hovädzie mäso s 1 librou na 906 kalórií. Takže 4 unce servírovanie masloaf je 275 kalórií. Najnižšou kalóriou je morčacie mäso. Jedna libra je 640 kalórií a 4 unce servírovanie mäsa je menej ako 200 kalórií.
