Strata vlasov, ktorá je známa ako alopécia, je u mužov celkom bežná. Do veku 30 rokov asi polovica všetkých mužov začne zaznamenávať vypadávanie vlasov a väčšina z nich má nejaké plešatosti o 60 rokov podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland. Ženy môžu tiež zažiť vypadávanie vlasov, najmä s vekom. Niektoré straty vlasov sú determinované dedičnosťou alebo spôsobené faktormi, ako sú choroby alebo radiačná liečba; jóga pravdepodobne nezmení tieto typy vypadávania vlasov. Avšak praktizovanie jogy môže zabrániť alebo liečiť vypadávanie vlasov z určitých príčin.
Boj proti stresu
Stres môže hrať úlohu pri vypadávaní vlasov a stres je jednou z hlavných príčin vypadávania vlasov, ktoré môžu mať vplyv na jogu. Mnohé triedy jogy obsahujú komponenty, ktoré zmierňujú stres, ako je hlboké dýchanie, vizualizácia a meditácia. Tieto utišujúce aktivity môžu vyvážiť nervový systém a pomôcť vášmu telu relaxovať. Navyše, výskum prezentovaný na výročnom stretnutí Endokrinnej spoločnosti z roku 2003 zistil, že jóga znižuje hladinu stresového hormónu kortizolu v krvi.
Zvýšenie cirkulácie krvi
Zvýšená cirkulácia prináša viac krvi do vlasových folikulov, čo môže prispieť k rastu vlasov, podľa Pacific College of Oriental Medicine. Art of Living vysvetľuje, že posun vpred, ako sú pól smerujúci smerom dole a postoj v pozdĺžnom smere, zlepšujú obeh hlavy. Inverzia alebo čiastočné inverzie môžu tiež zlepšiť prietok krvi do hlavy.
Regulačné hormóny
Jóga môže pomôcť predchádzať alebo kontrolovať vypadávanie vlasov vyrovnávaním hladín hormónov v tele, pretože hormonálne problémy alebo zmeny môžu spôsobiť vypadávanie vlasov. Článok "Yoga Journal" uvádza, že jóga môže stimulovať endokrinné žľazy, ktoré sú prínosom pri produkcii hormónov. Obzvlášť, inverzia môže predstavovať túto výhodu, pretože vás prináša hore nohami, aby vašim tekutinám pomohla prúdiť iným smerom. Inverzie zahŕňajú predstavy ako stojan na hlavu a rameno. Začiatočníci a medziprodukty môžu skúsiť inverzie nižšej intenzity, ako napríklad Bridge pose, Supported Shoulderstand a Inverted pose.
Meditácia pre autoimunitné stavy
Autoimunitné stavy môžu niekedy spôsobiť vypadávanie vlasov. Meditatívne zložky triedy jogy zrejme upokojujú nadmerné imunitné odpovede, ktoré sú charakteristické pre autoimunitné stavy, vysvetľuje doktor Timothy McCall vo svojej knihe "Jóga ako medicína". V štúdii z roku 1998, publikovanej v časopise Psychosomatic Medicine, sa zistilo, že meditácia s vedomím jasne odstraňuje lézie u účastníkov s psoriázou, čo je autoimunitný stav.
