Živiny, ktoré požívate počas dojčenia, sa dostanú do svojho dieťaťa, keď sestieria. Prvé jedlo, ktoré vaše dieťa konzumuje, sa nazýva kolostrum a je bohaté na vitamín E, napríklad Victor R. Preedy a Ronald Ross Watson, autori "Encyklopédia vitamínu E." Keď vaše dieťa zostarne, bude musieť pokračovať vo Vašej materskej mlieke aj naďalej dostávať zdravú dávku vitamínu E. Vitamín E ponúka svojmu dieťaťu niekoľko výhod a môže byť potrebné ďalšie doplnky na podporu zdravia a pohody vášho malého.
Pomáha predchádzať anémii
Vitamín E môže pomôcť predchádzať anémií. Foto kredit: areeya_ann / iStock / Getty Images Vitamín E je dôležitá živina, ktorá môže pomôcť zabrániť dieťaťu v rozvoji anémie po narodení, hovorí Jan Riordan, autor knihy "Dojčenie a ľudská laktácia". Anémia je zníženie počtu červených krviniek, ktoré prenášajú kyslík do celého tela dieťaťa. Vývoj anémie môže spôsobiť extrémnu únavu, ako aj stres vnútorných orgánov vášho dieťaťa. Ak je vaše telo s nízkym obsahom vitamínu E, bude pre dieťa ťažšie získať množstvo, ktoré potrebuje na prevenciu anémie. V niektorých prípadoch môže užívanie ďalšieho vitamínu E zvýšiť vašu hladinu tak, aby vaše dieťa dostalo to, čo potrebuje.
Chráni oči a pľúca
Vitamín E sa považuje za antioxidant a môže pomôcť chrániť oči a pľúca. Foto kredit: RyanKing999 / iStock / Getty Images Vitamín E sa považuje za antioxidant, hovorí Riordan a dostatočné množstvo môže pomôcť chrániť vaše dieťa pred poškodením sietnice a pľúc. Podľa Mary Treinena Moslena a Karla V. Smitha, autorov "voľných radikálnych mechanizmov poškodenia tkaniva", nízka hladina vitamínu E môže obmedziť to, koľko kyslíka dosiahne sietnice a pľúca, čo môže viesť k zraneniu, ak problém nie je diagnostikované a liečené. Ak dojčíte a máte veľmi nízke hladiny vitamínu E, vaše dieťa nemusí dostať toľko, koľko potrebuje, aby zabezpečilo, že sietnice a pľúca dostanú primerané množstvo. Užívanie doplnku vám môže pomôcť zvýšiť svoje úrovne, takže ošetrujúce dieťa dostane to, čo potrebuje. Váš lekár môže tiež odporučiť pridanie potravín bohatých na vitamín E, ako sú orechy a orechové oleje, do stravy.
Podporuje zdravý vývoj svalov
Vitamín E pomáha chrániť svalstvo vášho dieťaťa. Photo Credit: jonathanfilskov-photography / iStock / Getty Images Podľa Eileena Behana, autora "Eat Well, chudnúť počas dojčenia", vitamín E pomáha chrániť svalstvo vášho dieťaťa, kardiovaskulárny systém a nervy. Vitamín E je potrebný pre správny metabolizmus a ak je vaše dieťa nedostatočné, prežíva slabosť alebo degeneráciu jeho rastúcich svalov. Možno budete musieť doplniť vitamín E, ktorý dostanete z potravy, ak vaše dieťa má problémy s pestovaním alebo sa zdá byť pravidelne slabé alebo unavené. Zvyšovanie množstva vitamínu E, ktoré užívate, môže pomôcť podporiť zdravý vývoj svalov vášho dieťaťa.
