Zelený čaj, vyrobený z nekvasených listov rastliny Camellia sinensis, bol široko skúmaný z hľadiska jeho možných prínosov pre zdravie. Jeho pozitívne účinky sú väčšinou spôsobené vysokým obsahom polyfenolov, najmä epigalokatechínového galátu alebo EGCG, silného antioxidantu. Zistenia z mnohých štúdií naznačujú, že zelený čaj môže mať osobitný prínos pre menopauzálne zdravie žien.
Hustota kostí
Hoci kosti mužov i žien oslabujú s vekom, menopauzálne ženy vo veku nad 50 rokov majú najväčšie riziko vzniku osteoporózy, čo je stav, pri ktorom sa kosti stanú poréznymi a podliehajú zlomeninám. Prehľad zverejnený v článku Výskum v oblasti výživy v roku 2009 sa zameral na štúdie ľudského, zvieracieho a skúšobného testovania zeleného čaju a dospel k záveru, že zlúčeniny v zelenom čaji môžu zlepšiť hustotu kosti a znížiť aktivitu osteoklastov, bunky často zodpovedné za straty kostí.
Zdravie srdca
V menopauze môžu skoršie voľby v životnom štýle, napríklad zlá diéta a fajčenie, doháňať so ženami a zvyšujú rizikové faktory spojené so srdcovým ochorením. Časť zvýšeného rizika môže tiež súvisieť s nižšími hladinami estrogénu v menopauzálnych ženách. Veľká kohortová štúdia v Japonsku sledovala viac ako 40 000 dospelých vo veku 40 až 79 rokov po dobu 11 rokov. Výskumníci zistili, že ľudia, ktorí pil najviac zeleného čaju - až päť šálok denne - mali najnižšiu mieru úmrtnosti a najmä kardiovaskulárne ochorenia. Pozitívne výsledky boli zvlášť pozoruhodné u žien. Zistenia boli publikované v roku 2006 v časopise The Journal of the American Medical Association.
Kognitívna podpora
Dlhodobá štúdia publikovaná v online lekárskom časopise BMJ Open v roku 2013 zistila, že ženy v strednom veku čelia stresom, ako je práca, rozvod a vdovstvo, ktoré môžu viesť k vyššiemu riziku demencie. V Japonsku štúdia ľudí nad 70 rokov zistila, že vyššia spotreba zeleného čaju - viac ako dve šálky denne - viedla k poklesu kognitívnych schopností. Vedci publikovali svoje zistenia v roku 2006 v časopise American Journal of Clinical Nutrition.
Ochrana proti rakovine
Riziko rakoviny pre všetkých sa zvyšuje s vekom, ale ženy, ktoré do menopauzy nedostávajú až po dosiahnutí veku 55 rokov, majú zvýšené riziko rakoviny súvisiacej s estrogénmi, ako je rakovina prsníka a endometria, podľa Cancer Center M.D. Anderson. V roku 2007 štúdia o ženách, publikovaná v časopise "Karcinogenéza", dospela k záveru, že pravidelné užívanie zeleného čaju má ochranný účinok proti rakovine prsníka. Prehľad publikovaný v roku 2009 v americkom časopise Journal of Obstetrics and Gynecology našiel niektoré dôkazy, že konzumácia zeleného čaju môže tiež chrániť pred rakovinou endometria, varovala však, že je potrebný ďalší výskum na vytvorenie pevného spojenia.
