Ak sa snažíte znížiť hmotnosť vody o dve libry, môžu pomôcť špargľové pilulky, ale nie sú prospešné pre kohokoľvek, kto sa snaží stratiť tuk. Namiesto toho, aby ste vyskočili šparglovú pilulku, možno by ste mali lepšie jesť skutočnú zeleninu. Predtým, ako začnete s akoukoľvek diétou na zníženie hmotnosti, poraďte sa so svojím lekárom
Stratiť vodu s prášokami so špargľou
Drugs.com uvádza, že existuje veľmi málo dôkazov na podporu tvrdí, že chrípkové pilulky vo všeobecnosti majú diuretické vlastnosti. Avšak Asparagus racemosus, ktorý nie je špargľou, ktorú konzumujete, ale blízkym príbuzným, má tieto vlastnosti podľa štúdie na potkanoch uverejnenej v roku 2010 v West Indian Medical Journal. To môže pomôcť vám stratiť vodu váhu, ak je to zložka v špargle pilulku.
Jedzte špargľa
Pri chudnutí zvážte pridanie nízkokalorickej rastliny bohatej na živiny do vašej diéty namiesto pilulky. 1/2-šálka servírovanej špargle má iba 20 kalórií a takmer 2 gramy plniaceho vlákna. Môžete ju jesť surové, dusené, pečené alebo grilované. Julienne stonky a pridajte ju do zmiešaných zelených, alebo nakrájajte kvetinovú špičku a zamiešajte ju do obilného šalátu.
