Ak má vaše dieťa nadváhu, chýba mu energia alebo je nafúknuté, možno by ste ho mali zvážiť pri detoxikácii. Existuje veľa škodlivých toxínov v prostredí, ktoré dieťa dýcha každý deň, a myšlienka za detoxiktívnou stravou je vypláchnuť škodlivé látky z jeho systému a nahradiť ich vysoko výživnými látkami. Potenciálnymi prínosmi je strata hmotnosti a zlepšenie obehu. Deti majú rôzne stravovacie potreby pre dospelých.
identifikácia
Mnohí ľudia si myslia, že niekto dostane drogovú závislosť, keď počujú slovo detox, ale diéta sa bežne používa na zbavenie tela stravovacích a environmentálnych toxínov. Detox je krátky na detoxikáciu. Existuje množstvo zmien v detoxikácii, ale vo všeobecnosti sa zameriavajú na biopotraviny, ktoré obsahujú menej chemikálií, kladú dôraz na potraviny s vysokým obsahom vitamínov a minerálov a zahŕňajú konzumáciu veľkého množstva vody a vlákniny, ktoré pomáhajú vyplaveniu tela toxínov tým, že zvyšuje močenie a pohyby čriev.
Detox pre deti
Kým deti sú vystavené rovnakým výživovým a environmentálnym toxínom ako dospelí, pretože ich myseľ a telá rastie, sú často zraniteľnejšie voči škodlivým toxínom. Dr. Robert Hatherill z Kalifornskej univerzity verí, že toxické chemické látky sú spojené s agresiou, násilím a poruchami učenia medzi deťmi. Odporúča kŕmiť vaše deti biopotraviny a obmedziť mäso a mliečne výrobky. Detoxikačné diéty pomáhajú zbaviť toxíny z tela vášho dieťaťa, ale niektoré môžu byť príliš extrémne pre jej rozvíjajúce sa telo. Namiesto toho, aby vaše dieťa sledovalo prísne a intenzívne detoxikáciu počas stanoveného časového obdobia, mali by ste sa denne snažiť začleniť detoxikačné potraviny do svojej celkovej stravy.
foods
Existujú určité potraviny, ktoré sú základom všetkých detoxických diét, pretože poskytujú vášmu telu živiny, ktoré pomáhajú vašej pečeni vypláchnuť toxíny. Nechajte svoje dieťa jesť širokú škálu ovocia a zeleniny. American Heart Association odporúča, aby ste jedli osem denných dávok ovocia a zeleniny. Časť je stredný kúsok ovocia, plátok veľkého ovocia, niekoľko menších ovocia, bočný šalát alebo 80 g zeleniny. Ovocie a zelenina prasknú desiatkami vitamínov a minerálov, ktoré podporujú zdravú pečeň a telo, ktoré rýchlo a účinne vypláca škodlivé toxíny. Orechy, semená, mastné ryby a olivový olej sú vynikajúcim zdrojom nenasýtených tukov, ktoré pomáhajú detoxizovať telo vášho dieťaťa tým, že ho zbavujú "zlého" cholesterolu. Fazuľa, šošovka a hrach sú výživné potraviny, ktoré dávajú vašim deťom proteín, a celozrnná ryža, chlieb a cestoviny sú oveľa viac detoxikujúce ako biely ekvivalent. Nechajte svoje dieťa piť aspoň osem pohárov vody denne. Detox Your Body Dnes odporúča, aby pitie veľkého množstva vody bolo najjednoduchším spôsobom detoxikácie tela.
Časový rámec
Pravdivá detoxikačná diéta by mala byť dodržaná iba dva alebo tri dni, ale ak dieťaťu detoxikujete jedlo, nie je časový limit. Vaše dieťa by malo každý deň jesť detoxikačné potraviny ako súčasť vyváženej, zdravej výživy. Namiesto troch štvorcových jedál, dajte dieťaťu päť až osem menších jedál denne, každé tri hodiny, aby ste zvýšili jeho metabolizmus a zvýšili spotrebu živín.
dôležité informácie
Candy, čokoláda, vyprážané potraviny, sóda a potraviny obsahujúce nasýtený tuk sú hlavnými potravinami, ktoré sa majú vyhnúť pri detoxikácii.
