Niektoré populárne zdravotnícke zdroje a odborníci z oblasti alternatívnej medicíny odporúčajú konzumovať ocot, ktorý pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, okrem iných predpokladaných prínosov. Zvýšená citlivosť vášho tela na požitie potravín počas tehotenstva znamená, že sa budete chcieť vyhnúť pití octu, ak ste tehotná.
ocot
Existuje niekoľko zdravotných tvrdení, ktoré sa objavujú v populárnych médiách, pokiaľ ide o ocot. Napríklad, možno ste počuli, že ocot vám pomôže schudnúť, zabraňuje cukrovke alebo pomáha regulovať hladinu cukru v krvi. Dôkazy na podporu týchto tvrdení sú však dosť predbežné, čo znamená, že by ste nemali používať ocot na liečbu zdravotného stavu a mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom skôr, než konzumujete ocot ako doplnok výživy.
Ocot a tehotenstvo
Existuje niekoľko hlásených vedľajších účinkov konzumácie octu, ktoré by mohli byť počas tehotenstva ešte problematické. Najprv ocot je veľmi kyslý. Ako taká môže zvýšiť pravdepodobnosť, že sa u vás objaví pálenie záhy, čo je pomerne rozšírené počas tehotenstva, vysvetlite Heidi Murkoff a Sharon Mazel vo svojej knihe "Čo očakávať, keď očakávate". Otec je tiež známy tým, že spôsobuje popáleniny pažeráka, uvádza Dr. Carol Johnston v knihe "Komplementárne a alternatívne terapie v starnúcej populácii".
elektrolyty
Jedným z najťažších nepriaznivých účinkov, ktoré sa objavili v dôsledku konzumácie octu, je hypokalémia alebo nízky draslík. Draslík je elektrolyt, ktorý je potrebné udržiavať v normálnych hladinách na účely bunkovej komunikácie a funkcie, ako aj rovnováhy tekutín. Zatiaľ čo hypokaliémia nie je bežným vedľajším účinkom konzumácie octu, tehotenstvo môže zvýšiť riziko nerovnováhy elektrolytov, preto by ste sa mali poradiť so svojím lekárom pred použitím octu.
alternatívy
Ak používate ocot na stabilizáciu krvného cukru, ktorý je jedným z najbežnejších alternatívnych spôsobov použitia látky, môžete sa pokúsiť namiesto toho vyskúšať vyváženú a zdravú výživu. Jedenie zmesi čerstvého ovocia a zeleniny, chudej bielkoviny, celozrnných a rastlinných tukov pomôže prirodzene stabilizovať krvný cukor bez toho, aby ste museli spoliehať na konzumáciu látky, ktorá by mohla zvýšiť Vašu pravdepodobnosť nepohodlia alebo komplikácií počas tehotenstva.
