Chrbát je sofistikovaná štruktúra zložená z kostí, svalov, spojivového tkaniva a nervov, ktoré vám umožnia ohýbať a flexiť v páse. Osoba s normálnym pohybom sa môže dostať k stropu a potom sa dotýka prstov a udržiava si kolená rovno. Lekári a zdravotnícki pracovníci uvádzajú rozsah pohybu v stupňoch, pričom merajú vašu schopnosť ohýbať sa dopredu a skloniť sa dozadu bez stuhnutia alebo bolesti. Ak máte rozsah testovania pohybu, výsledky sa zaznamenajú na formulári a porovnajú vašu schopnosť s normálnym rozsahom hodnôt pohybu stanovenými v usmerneniach American Medical Association.
Testovanie rozsahu
Lekári opisujú vašu chrbticu ako tri časti, z ktorých každá zodpovedá za pohyb rôznych častí tela. Lekár hlási osobu, ktorá sa môže voľne pohybovať bez bolesti alebo stuhnutosti ako so 100 percentným rozsahom pohybu. Mohla by požiadať pacienta s bolesťou chrbta alebo stuhnutím o vykonanie rôznych pohybových pohybov a potom opísať postihnutie pacienta ako percento normálnej hodnoty. Napríklad osoba, ktorá sa môže ohýbať iba na polovicu, má 50 percentný rozsah pohybu. Lekár potom predpíše liečebný postup, aby pomohol pacientovi obnoviť normálny rozsah pohybu na predĺženie chrbta a ohyb.
Flexia a rozšírenie
Stohované stavce chrbtice umožňujú flexi, predĺženie, bočnú flexiu a rotáciu. Ak sa ohýbate dopredu v páse, pohybujete sa smerom k kolenám. Keď zakrývaš chrbát a pozeráš sa na strop, rozširuješ svoju chrbticu. Normálny rozsah pohybu chrbta zahŕňa aj bočnú flexiu, v ktorej zdvihnite jedno rameno, zatiaľ čo druhú vykĺznete, vyklenutie chrbta smerom k ľavému alebo pravému boku.
krčnej
Vaša oblasť krčka maternice má najväčší rozsah pohybu v porovnaní s vašou hrudnou alebo bedrovou oblasťou, podľa Mayfield Clinic for Brain and Spine. Vaša krčná chrbtica podporuje váhu hlavy. Človek s normálnym pohybom krčnej chrbtice kývol hlavou tým, že sa ohybne a rozširuje svaly, ktoré riadia jeho krčná chrbtica. Normálny rozsah cervikálneho pohybu je 60 stupňov cervikálnej flexie a 75 stupňového rozšírenia krčka maternice.
hrudný
Váš hrudný priestor má obmedzený pohyb. Hlavnou funkciou dvanástich hrudných chrbticových stavcov je ochrana orgánov v hrudníku, ako je srdce a pľúca, tým, že sa vytvorí bod upevnenia pre rebrá. Môžete ohýbať alebo ohýbať hrudník iba o 50 stupňov.
bedrový
Hlavnou funkciou bedrovej alebo dolnej oblasti chrbta je znášať hmotnosť vášho tela. ExRx.net uvádza, že počas aktivít na rozšírenie bedrovej chrbtice trpíte zvýšeným rizikom zranení dolnej časti chrbta. Tieto záťažové extenzívne cvičenia sú však nevyhnutné na zvýšenie bedrovej škály pohybov pacientov trpiacich problémami spodnej časti chrbta. Normálny rozsah pohybu bedrovej oblasti je 60 stupňov flexia a 25 stupňov predĺženia.
