Strata tuku, najmä v bruchu, môže byť náročným procesom, ktorý často vyžaduje výrazné zmeny vo stravovaní a návykoch pri cvičení. Hoci niektoré potraviny a nápoje, napríklad zelený čaj, môžu pomôcť urýchliť tento proces posilnením metabolizmu, je nepravdepodobné, že spôsobia významnú stratu brušného tuku, ak sa použije samostatne.
Zelený čaj a metabolizmus
Zelený čaj má veľa zlúčenín, vrátane kofeínu a polyfenolov, ktoré ovplyvňujú telo mnohými spôsobmi. Tieto rôzne chemické zlúčeniny môžu byť schopné zvýšiť váš metabolizmus a pomôcť urýchliť rýchlosť, ktorou vaše telo spaľuje kalórie a prispieva k úbytku hmotnosti. Článok publikovaný v časopise American Journal of Clinical Nutrition v roku 1999 zistil, že extrakt zo zeleného čaju zvýšil metabolizmus až o 4 percentá. To naznačuje, že zelený čaj môže pomôcť zvýšiť stratu brušného tuku, ale bude účinnejšie, ak použijete zelený čaj ako súčasť celkovej zmeny stravovania a cvičenia.
