Turecko a sýrové zábaly sa môžu ľahko vyrábať doma, zakúpiť v obchodnom dome alebo objednať v lahôdku. Kalórie v morčacích a syrových obaloch sa budú líšiť v závislosti od veľkosti porcie, druhu syra a korenia, ako je napríklad mayo alebo horčica.
kalórií
Recept na turecký a syrový obal, ktorý obsahuje celozrnný obal - tortilla - morčacie, syr Muenster, špenát, mrkva, uhorka, červená paprika, 1/2 plátok slaniny a medová horčica obsahuje 345 kalórií podľa CookEatShare. com. Preskočte slaninu a ušetríte asi 25 kalórií.
dôležité informácie
V obchode Subway obsahujú obaly a ploché hrozienky rovnaké množstvo kalórií. Morčacie prsia na flatbread sú 300 kalórií. Do syra sa pridáva ďalších 40 až 60 kalórií, v závislosti od druhu syra. Turecko a syr Kidwich v spoločnosti Jason's Deli obsahuje 239 kalórií. Tradič Joe je morčacie, špenátové a syrový obal obsahuje 390 kalórií.
Výstraha
Dávajte si pozor na balenie moriek v Costco, ktoré obsahuje 810 kalórií - 58 percent tuku a 16 gramov nasýtených tukov. Má tiež 2,570 miligramov sodíka a 0,5 gramov trans-tukov.
