Kortizol je stresový hormón produkovaný nadobličkami. Nadmerná produkcia tohto hormónu môže viesť k mnohým problémom, vrátane prírastku hmotnosti, straty svalov, nervového stravovania a úzkosti. Byliny, ktoré prirodzene bojujú proti produkcii stresového hormónu, sú známe ako adaptogény. Adaptogény sú prírodné látky, ktoré zlepšujú reakciu na fyzický, emocionálny a / alebo duševný stres bez toho, aby indukovali akékoľvek iné zmeny u pacientov bez napätia.
Rhodiola Rosea
Rhodiola rosea sa tradične používa na podporu telesnej vytrvalosti a dlhovekosti. Táto zázračná bylinka môže tiež pomôcť zvládnuť únavu, depresiu a impotenciu. Chemické látky rosaviny a salidrozidy v rhodiola majú normalizujúci účinok na stresové hormóny, ako je kortizol. Nadácia Life Extension uvádza, že štúdie GS Kelly nazvaná "Rhodiola Rosea: Možný rastlinný adaptant" ukázala, že bylina môže znížiť fyziologické a psychologické účinky stresu.
Ashwagandha
Ashwagandha je starodávna indická bylina, ktorá vykazuje ochranné účinky na centrálny nervový systém. LE.org informuje, že spoločnosť NutrGenesis LLC vykonala štúdiu o ashwagandhe v roku 2005, v ktorej účastníci uviedli vyššie úrovne energie, nižšiu únavu, lepší spánok a zvýšené pocity pohody. Navyše hladiny ich kortizolu klesli o 26 percent, čo sprevádzalo zníženie hladín cukru v krvi nalačno a zlepšenie lipidových profilov.
Svätý Bazil
Ďalšia indická rastlina, svätá bazalka je považovaná za "materskú medicínu prírody" kvôli jej mnohým výhodám. Tiež známe ako Ocimum sanctum, ajurvédski praktizujúci nazývajú aj svätú bazalku "tulsi". Dobre rešpektovaná rastlinná spoločnosť New Chapter robí sväto bazalkový výrobok, ktorý tvrdí, že znižuje kortizol, znižuje zápal a zvyšuje fyzickú a emocionálnu vytrvalosť.
ženšen
V Ázii sa od staroveku používajú rôzne formy ženšenu. Avšak, ženšen je vlastne tri rôzne rastliny. Panax (alebo kórejský), čínsky (alebo ázijský) a americký ženšen všetky majú chemické ginsenosidy, ktoré ponúkajú ochranu pred stresom. Sibírsky ženšen, alebo Eleutherococcus senticosus, nie je skutočne rastlinou ženšenu, ale blízkym príbuzným, ktorý ponúka veľa zdravotných výhod. Podľa Nadácie pre rozšírenie života majú všetky rastliny ginseng adaptogénne účinky znižujúce stres.
Relora
Relora je patentová zmes dvoch rastlín: phellodendron amurense a magnolia officianalis. Štúdia o lieku Relora vedená Dr. Lavallem ukázala 37% zníženie kortizolu, ako aj 227-percentné zvýšenie DHEA (hormón s antistresovými účinkami). Relora sa hovorí, že pracuje s telom na udržanie normálnych hladín hormónu stresu.
