Chrápanie je problém, s ktorým sa musí veľa ľudí zaoberať počas svojho života. Každá osoba, bez ohľadu na pohlavie, hmotnosť a zdravotný stav, môže chrápanie. Rôzne typy chrápania vykazujú rôzne problémy s jazykom, nosom, hrdlom alebo inými časťami dýchacieho systému. Chrápanie môže byť známkou základného zdravotného stavu, ktorý potrebuje liečbu. Môžete sa však pokúsiť zabrániť chrápaniu s početnými bylinami.
Peppermint a Goldenseal
Ak sa objaví chrápanie kvôli nahromadeniu nosa alebo hrudníka, môžete použiť olej z mäty piepornej, aby ste uvoľnili túto kongesciu. Olej z mäty piepornej sa zvyčajne dodáva v tekutej forme a je lacný a ľahko sa nachádza. Goldenseal je ďalší doplnok, ktorý môžete použiť na uľahčenie preťaženia hrudníka a nosových dutín. Goldenseal sa môže nachádzať vo forme prášku, tekutiny alebo kapsuly. Existuje aj množstvo čajov, ktoré obsahujú tieto doplnky.
mäta pieporná
Tráviace problémy sú ďalším príčinou chrápania, keď spíte. Ak chcete pomôcť úľavu svojho tela z týchto problémov chrápanie kvôli tráviaceho systému, existuje veľa bylín a doplnkov. Snehuliak, vláknina a najpopulárnejšie spearmint sú všetky bylinky používané na liečenie chrápania z tráviaceho traktu. Chrápanie môže byť spôsobené trávením, čo je problém s kyselinou v zažívacom systéme. Tieto bylinky pomáhajú zbaviť sa tejto kyseliny v tele, ktoré v konečnom dôsledku znižuje vaše šance na chrápanie počas spánku. Každá z týchto bylín pochádza z rôznych foriem, vrátane kvapaliny, prášku a piluliek.
Nezrelý Bitter Orange
Najväčším dôvodom chrápania, podľa SoothingSleep.com, sú problémy v dutinách, v ktorých je vzduch obmedzený. To spôsobí, že sa ústa otvoria a uvula sa bude vibrovať, čo spôsobí, že chrápanie zvuk. Vitamín C pomáha predchádzať tomu, pretože pomáha podporovať zdravý imunitný systém, ktorý tiež odstraňuje sínusy. Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako dostať vitamín C na tento účel je jesť nezrelú, horkú oranžovú. Je to tradičný čínsky bylinný liek, ktorý sa osvedčil ako účinný pri liečbe chrápania.
eukalyptus
Eukalyptus je austrálsky strom, ktorého listy sú parfumované a sladké. Tieto listy tiež vytvárajú olej, ktorý má mnoho terapeutických použití v modernej medicíne. Umiestnenie eukalyptových listov do parného inhalátora a požití ústami alebo nosom vám pomôžu vyčistiť dutiny. To vám uľahčí dýchanie a v konečnom dôsledku vám pomôže zastaviť chrápanie.
