Skillful dribling umožňuje ovládanie hnutia futbalovej lopty tak, aby si udržal výhodu nad súperom. Táto zručnosť sa používa na vykonanie niekoľkých vecí v hre, vrátane prekonania obhajcu, manipulácie s loptou v tesnom priestore alebo pohybu vpred na najvyššej rýchlosti na otvorenom poli. Rôzne cvičenia vykonávané sólo alebo s partnermi vám môžu pomôcť pri dokonalom driblingu.
Tanec s loptou
Čím ste kvalifikovaní v používaní rôznych oblastí vašej nohy - podošvy, priehlavku, gule alebo vonkajších okrajov - tým viac ovládate nad loptou pri driblingu. Vykonajte vŕtačku, v ktorej "tancujete" loptou. Napríklad nepretržite poklepte alebo sa dotknite hornej časti gule so spodnou časťou prstov alebo plesom vašej nohy. Striedajte nohy pri poklepávaní, čím sa lopta valca v rôznych smeroch. Pri pohybe sa pokúste rozvíjať rytmus. Predĺžte ruky na boky, aby ste udržali rovnováhu. Ak chcete postupovať vŕtačkou, vytvorte vzory s pohybmi lopty, napríklad štvorcami, trojuholníkmi alebo dokonca vlastnými iniciálkami.
Cikcak okolo kužeľov
Vykonajte cvičenia, ktoré vám môžu pomôcť rozvinúť typ šikovného driblingu, ktorý Lionel Messi z Argentíny urobí, aby prekonal svojich protivníkov. Napríklad, spárujte s iným hráčom po umiestnení šiestich až ôsmich kužeľov na pole a oddeľte ich dva yardy od seba v jednej línii. Zatiaľ čo váš partner jogs na mieste, začať na prvý kužeľ a driblovať dovnútra a von z kužeľov v cikcakom vzorku čo najrýchlejšie. Keď dokončíte beh, prejdite loptu k partnerovi. Pokračujte v obracaní, kým každý z vás nevykoná 20 opakovaní. Ak zrazíte kužeľ, považujte ho za chybu. Vyhodnoťte jeden bod za každú jazdu vykonanú bez chyby. Ak chcete zvýšiť obtiažnosť, zúžte vzdialenosť medzi kužeľmi na jeden dvor alebo usporiadajte kužele v náhodnom vzore.
Manéver pre držanie
Spolupracujte s partnerom, aby ste vylepšili svoju schopnosť chrániť loptu, ako aj driblovať pod tlakom a hlava na otvorenom priestore. Napríklad vytvorte mriežku 20 x 30 metrov. Sami alebo s výzvou svojho trénera, pokúste sa držať loptu, zatiaľ čo váš partner sa pokúsi odviesť od vás. Predstavte si zápas udržiavania. Ak sa váš partner podarí ukradnúť loptu alebo sa lopta presunie z hraníc, zvráte role. Zmeňte svoje tempo často a driblovať smerom k otvorenému priestoru, aby ste sa vyhli partnerovi. Zahrajte si päť až desať kol, z ktorých každý trvá 30 sekúnd, a odpočívajte 30 sekúnd medzi jednotlivými kolami. Ak chcete zvýšiť obtiažnosť, predĺžte trvanie kola na jednu minútu.
Pick Up Speed
Rýchly dribling je kľúčová zručnosť, ktorá vám umožní vytvoriť útočnú výhodu na ihrisku. Spolupracujte s dvoma ďalšími hráčmi, aby vykonali rýchlosť vŕtania, ktorá je štruktúrovaná ako štafeta. Jeden hráč začne s tebou na bránkovom línii, zatiaľ čo tretí hráč stojí na okraji 18-yardovej či v trestnej zóne. Začnite čo najrýchlejšie driblovať tretieho hráča na 18-yardovej línii. Prejdi loptu na tretieho hráča a zostane na jeho mieste. Mal by sa driblovať späť k druhému hráčovi, ktorý stoja na bránkovisku. Druhý hráč potom musí driblovať loptu na 18-yardovej línii, aby dokončil prvý cyklus. Pokračujte v tomto cykle dovtedy, kým sa všetci z vás nedostanú 20 dĺžok. Ak stratíte kontrolu nad loptou pri driblingu alebo odovzdávaní lopty inému hráčovi, počítajte ho ako chybu. Pre každú dĺžku dribloval bez chyby, bod o jeden bod. Ak chcete zvýšiť úroveň obtiažnosti, zvyšte vzdialenosť každej etapy pretekov na 30 yardov alebo zvýšte počet cyklov, ktoré odskočíte.
