Glukomanan, typ vlákniny rozpustného vo vode, ktorý pochádza hlavne zo sušeného koreňa rastliny konjac, používa potravinársky priemysel ako zahusťovadlo. Avšak doplnky glukomananu sa používajú aj na iné účely. Napríklad, môžu vám pomôcť znížiť váhu a znížiť hladinu cukru v krvi a cholesterolu podľa štúdie publikovanej v "American Journal of Clinical Nutrition" v októbri 2008. Glukomannan môže spôsobiť vedľajšie účinky alebo interferovať s určitými liekmi. pred použitím tohto doplnku.
Gastrointestinálne účinky
Gastrointestinálne účinky Photo Credit: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Glukomanan, podobne ako iné typy rozpustných vlákien, môže spôsobiť gastrointestinálne vedľajšie účinky, keď náhle zvýšite množstvo, ktoré konzumujete. Tieto môžu zahŕňať nadúvanie, bolesti žalúdka, uvoľnené stolice, plynatosť a hnačku. Zatiaľ čo hnačka môže byť vedľajším účinkom, neznamená to, že glukomanan je účinný pri liečbe zápchy. Štúdia publikovaná v auguste 2011 o "klinickej výžive" zistila, že glukomanan nie je prospešný pri liečbe funkčnej zápchy u detí.
Efekty krvného cukru
Krvný test Photo Credit: Purestock / Purestock / Getty Images Rozpustné vlákno, ako glukomanan, nasiakne vodu a tvorí gél v tráviacom trakte, ktorý spomaľuje vyprázdňovanie žalúdka. To spomaľuje vstrebávanie glukózy do krvi a môže znížiť hladinu cukru v krvi. Ľudia s diabetom majú byť opatrní pri používaní glukomananu, aby sa zabránilo prílišnému zníženiu hladiny cukru v krvi.
Riziko podráždenia
Piť veľa vody s doplnkom Photo Credit: Creatas Images / Creatas / Getty Images Nepoužívajte glukomanan, ak máte nejaké blokády v tráviacom trakte alebo ak máte štrukturálne abnormality vo vašom čreve alebo pažeráku. Užívajte tento doplnok podľa pokynov veľkým množstvom vody, pretože dochádza k udušeniu pri podávaní tabliet v pažeráku a nadúvaní.
Potenciálne liekové interakcie
Potenciálne interakcie s liekom Photo Credit: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Vzhľadom na to, že glukomanan spomaľuje vyprázdňovanie žalúdka, môže tiež zasahovať do určitých liekov, takže užívajte tento doplnok buď hodinu po podaní iných liekov, alebo štyri hodiny pred užívaním liekov. Glukomanan môže tiež interagovať s akýmikoľvek liekmi, ktoré môžu znížiť hladinu cukru v krvi, ako je inzulín alebo lieky na diabetes.
