Smrť manžela je zničujúca udalosť, ktorá sa stretáva s fyzickými aj psychologickými reakciami. Dokonca aj vtedy, keď sa očakávala smrť vášho manžela, prežijete obdobie intenzívneho šoku, zármutku a straty. Často sa vaše telo prejavuje fyzickými príznakmi úzkosti, depresie alebo strachu. Podľa Dr. Elizabeth Harper Neeld of Legacy Connect je dôležité, aby ste po smrti manžela postaranili o svoje telesné a duševné zdravie. Ak trpíte pretrvávajúcimi fyzickými príznakmi, poraďte sa so svojím lekárom.
Zvýšený adrenalín
Zvýšenie adrenalínu je jednou z charakteristík reakcie na boj alebo boj proti kríze, uvádza Dr. Elizabeth Harper Neeld vo svojom článku "Fyzický stres trýznenia" a strata vášho manžela môže spôsobiť takúto paniku. Tento typ adrenalínu môže spôsobiť zrýchlenie srdcového tepu; pocit brnenia v prstoch alebo perách; a nedobrovoľná trasenie končatín, rúk alebo celého tela. Tieto príznaky môžu byť veľmi znepokojujúce a nepríjemné pre trpiacich a je ťažké ich vyriešiť, pretože neexistuje žiadna reálna fyzická "hrozba", ktorá by sa stala konfrontovaná alebo sa im vyhnúť.
vyčerpania
Ďalším bežným biologickým prejavom žiaľu a straty je fyzické vyčerpanie, hovorí Funeral Plan. Vyčerpanie môže byť výsledkom buď nespavosti, ktorá je veľmi častým výskytom medzi trápiacimi manželmi alebo depresiou. Možno zistíte, že príliš veľa spíte a stále ste veľmi unavení počas dňa. Možno, že tento príznak prejde alebo môžete užívať antidepresívnu medikáciu.
Tráviace problémy
Podľa Dr. Elizabeth Harper Neeld vo svojom článku "Fyzický stres zmučenia", problémy s jedlom, ako aj iné problémy s trávením sa môžu objaviť po smrti manžela. Nedostatok chuti do jedla je pomerne častý medzi tými, ktorí sa vyrovnávajú so stratou, a tiež sa môžete stretnúť s niektorými problémami stráviť jedlo, ktoré sa vám podarí jesť. Niektoré z týchto tráviacich problémov môžu zahŕňať problémy s prehĺtaním v dôsledku zúženého pažeráka, nervového žalúdka, vredov, vracania, zápchy alebo hnačky.
Emocionálna necitlivosť
Jeden z najčastejších emocionálnych účinkov žiaľu sa vôbec necíti osobitne "emotívny", hlási Funeral Plan. Najmä v počiatočných štádiách žiaľu sa môžete cítiť oddelený od svojho života, akoby v snom stave. Tento pocit je výsledkom šoku vášho žiaľu. Čas, počas ktorého osoba zostane v tejto necitlivej fáze, sa líši podľa jednotlivca. Vaše telo a myseľ reagujú na to, aby vás chránili, pretože akvizícia plnej reality vašej straty naraz by bola príliš bolestivá.
hnev
Smäd je najčastejšou emóciou spojenou so smrťou, ale hnev je ďalším častým pocitom, o ktorom sa často nehovorí. Môžete sa nerozumne rozhnevať na svojho manžela, aby ste "opustili" vás, alebo môžete byť naštvaný na seba pre spôsoby, akými ste sklamaní svojho manžela v živote. To všetko je normálne a prirodzené, ale ak zistíte, že máte problémy s prekonaním svojich pocitov hnevu, môžete mať príležitosť hovoriť s terapeutom.
