Tí, ktorí sa snažia o zvýšenie svojej koncentrácie alebo mentálneho zamerania, by sa mali pozerať na niektoré prírodné bylinky. Kým nie je klinicky dokázané, že vám nejaká bylina poskytne jasnejší jasný duševný stav, existujú niektoré, ktoré sľubujú. Pred začatím liečby bylinou alebo náplasťou sa najprv poraďte so svojím lekárom.
rozmarín
Rozmarín je hlavne kuchynský korenie, ale je tiež používaný na podporu obehového ústrojenstva, bolesti svalov a na zlepšenie pamäti. Podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland sa rozmarín používa v aromaterapii na zvýšenie hladín koncentrácie. Existuje určité riziko alergie a potenciálne vedľajšie účinky môžu byť zvracanie, kŕče, potrat, pľúcny edém a kóma.
ženšen
Ženšen je už tisícky rokov tradičným čínskym liekom. Klinické testovanie ukázalo sľubnú účinnosť pre vysokú hladinu cukru v krvi, posilnenie imunitného systému a srdcové podmienky, podľa Medline Plus. Znižuje tiež oxidáciu mozgového tkaniva, čo vedie k lepšej duševnej jasnosti a zameraniu. Existuje riziko alergie a potenciálne vedľajšie účinky zahŕňajú rýchly tep srdca, horúčku, bolesť hlavy, závrat, bolesť na hrudníku a pálenie záhy.
Gingo
Ginkgo je podľa Medline Plus najpredávanejšou liečivou rastlinou v USA a klinicky sa testuje na jej použitie pri mentálnej funkcii a mozgovej nedostatočnosti. Ukazuje sľub v mozgovej nedostatočnosti, čo je stav, ktorý má ako symptómy slabú koncentráciu a zmätok. Je potrebné vykonať ďalšie testovanie jeho účinnosti pri poruche pamäti z dôvodu veku, dyslexie, duševného výkonu a iných funkcií mozgu. Existuje riziko alergie plus potenciálne vedľajšie účinky krvácania z nosa, problémy s črevom, nevoľnosť a bolesť hlavy.
Gotu Kola
Gotu kola má rastlinu a listy používané v bylinných prípravkoch, a to tak vnútorne, ako aj topicky. Liečia hypertenziu, strata pamäti, žilovú insuficienciu, rany, jazvy a popáleniny. Podľa organizácie Cancer Center Memorial Sloan-Kettering môže interferovať s liekmi znižujúcimi hladinu cholesterolu a mať potenciálne vedľajšie účinky bolesti hlavy, kontaktnej dermatitídy a fotosenzitizácie. Vysoké množstvá môžu viesť k toxicite, ktorej príznaky zahŕňajú hyperglykémiu, sedáciu a hyperlipidémiu.
