Vaša pečeň a obličky sú životne dôležité orgány, ktoré pomáhajú spracovávať a odfiltrovať potraviny, lieky, alkohol a iné látky, ktoré vstupujú do vášho tela. To, čo užívate vo svojom tele, môže znečistiť pečeň a obličky a spôsobiť ich ťažké fungovanie. To môže viesť k nespočetným druhom komplikácií vrátane zlyhania obličiek, obličkových kameňov, cirhózy pečene a hepatitídy. Detoxikačné techniky využívajúce položky pre domácnosť sú k dispozícii. Cvičenie a konzumácia správnych druhov potravín je kľúčom k účinnej detoxikácii pečene a obličiek.
Krok 1
Pijte polovicu šálky vody so 4 až 6 lyžicami. jablčného octu denne pred jedlom. Kyslosť jablčného octu pomáha detoxikovať pečeň a pomáha rozkladať tuky. Jablkový jablkový ocot tiež pomáha predchádzať tvorbe obličkových kameňov.
Krok 2
Pijte jeden až dva šálky čistej brusnicovej šťavy, nie z koncentrátu každý deň. Tanín je aktívna zložka v brusníc a pracuje tým, že pomáha vašim pečeňam odstrániť cholesterol z krvi, zatiaľ čo vyplavuje baktérie a toxíny z obličiek. Môžete si zakúpiť čistú brusnicovú šťavu v každom obchode s veľkým reťazcom zdravia.
Krok 3
Pridajte jednu porciu artičok do vašej dennej stravy. Artyčoky obsahujú cynarín a kyselinu chlorogénnu, ktoré pomáhajú chrániť a posilňovať pečeň a pomáhajú obličkám odobrať toxíny z krvi a vylučovať ich močom.
Krok 4
Cvičte najmenej 30 minút denne, aby ste posilnili kardiovaskulárny systém. To pomôže zlepšiť prietok krvi a kyslík do pečene a obličiek a pomôže im rýchlo spracovať toxíny. Pred začatím akéhokoľvek nového programu cvičenia sa poraďte so svojím lekárom.
Veci, ktoré budete potrebovať
- Brusnicová šťava
- jablčného octu
- artičoky
