podpora
Kompresné šortky podporujú hlavné svaly v nohe pomocou kapiel robustnej tkaniny, podľa Medicine Online. Táto podpora obmedzuje ďalší pohyb svalov alebo "oscilácie" počas chodu, aby boli vaše pohyby efektívnejšie, konštatuje výskum publikovaný v máji 2006 v časopise International Journal of Sports Medicine. To pomáha pri atletickom výkone, pretože znižuje množstvo energie, ktorú vynakladáte. Zistenie z roku 2006 odzrkadľuje výsledky publikované v časopise Journal of Sports Sciences z roku 2003, v ktorom sa uvádza, že uhol šliapnutia bedrového kĺbu bol znížený počas 60 metrového šprintu medzi športovcami, ktorí nosili kompresné šortky na mieru. To môže naznačovať zvýšenie frekvencie krokov, poznamenáva špičkový výkon. V štúdii z roku 2003 sa tiež uviedlo, že oscilácia svalov bola znížená pre športovcov počas vertikálnych pristátí.
ovládanie
Pri sprinte sa podľa štúdie z roku 2003 zdá, že elasticita v materiáli typu spandexu v kompresných šortkách pomáha šnúre pri kontrole pohybu nohy na konci fázy výkyvu. Je to preto, že šortky poskytujú zvýšený ohyb a predĺženie krútiaceho momentu v konečnom rozsahu požadovaných pohybov.
Zabráňte poškodeniu
Kompresné šortky môžu spomaliť bolesť svalov tak, že dôjde k zníženiu poškodenia svalovej hmoty, čo naznačuje Margaret Estivalet a Pierre Brisson vo svojej knihe The Engineering of Sport 7. Autori tiež poznamenávajú, že zotavenie svalovej sily je zrýchlené kompresnými odevmi , Kvôli svojej podpore kompresné šortky znižujú nárazovú silu na svaly o 27 percent v porovnaní s americkými futbalovými nohavičkami, tvrdí štúdia z roku 2003.
obeh
Kompresia v takýchto šortkách tiež môže zlepšiť krvný obeh počas tréningu a znížiť používanie kyslíka. Štúdie ukazujú nižšie náklady na aeróbnu energiu medzi ľuďmi, ktorí nosia kompresné šortky, než tí, ktorí sa im podieľajú bez toho, aby to boli podľa Peak Performance.
únava
Kompresia z podporných šortiek zvyšuje množstvo laktátu zadržaného vo svaloch a tým znižuje množstvo, ktoré sa uvoľňuje do krvi. Laktát ovplyvňuje svalovú únavu.
Teplota jadra
Kompresné šortky môžu pomôcť ochladiť telo zvetaním potu z tela a umožnením jeho rýchlejšieho rozptýlenia. To vám udržuje chladnejšie pri cvičení. Ovládanie telesného termoregulačného systému môže pomôcť atletickému výkonu, pretože zvyšovanie jadrovej teploty je spojené s poklesom atletickej schopnosti.
trombóza
Kompresia z krátkych šiat môže chrániť pred venóznou trombózou, čo je stav, ktorý sa vyskytuje, keď sa tvorí krvná zrazenina v žilách, ktoré sú hlboko vo vnútri tela človeka.
