Možno ste počuli, že trávenie trápenia - zápcha alebo hnačka, tráviace ťažkosti alebo pálenie záhy - sú spojené s nedostatkom zažívacieho enzýmu a môžete ich liečiť doplnkovými enzýmami. Faktom je, že nedostatky zažívacieho enzýmu sú veľmi zriedkavé. Zápcha, napríklad, nemá nič spoločné s tráviacimi enzýmami.
zápcha
Zápcha je neschopnosť produkovať pravidelný pohyb čriev, často spojený s ťažkým prechodom, veľmi pevné alebo bolestivé stolice. Existuje mnoho dôvodov, prečo sa môžete stať zácpou. Patria medzi ne črevné poruchy, tehotenstvo a - častejšie - nedostatočná spotreba vlákien a vody. Ste považovaný za záchvaty, ak máte menej ako tri pohyby čriev týždenne a ak sú stolice, ktoré prechádzate, sú obzvlášť suché alebo ťažké.
Tráviace enzýmy
Tráviace enzýmy sú proteíny, ktoré vaše tráviace ústrojenstvo vylučuje, aby pomohli rozložiť veľké molekuly živín v potravinách, ktoré konzumujete na menšie molekuly stavebných blokov, ktoré potom absorbujete do krvného riečišťa. Bez tráviacich enzýmov nemôžete získať živiny z jedla. Nedostatok tráviaceho enzýmu môže spôsobiť nedostatok živín a môže tiež spôsobiť príznaky vrátane hnačky a plynu. Nebudete mať zápchu z dôvodu nedostatočných tráviacich enzýmov, avšak doplnky vám nepomôžu.
Nedostatky enzýmov
Nedostatky zažívacieho enzýmu sú veľmi zriedkavé. Laktózová intolerancia je relatívne bežná, ale je to izolovaný príklad. Ďalšie nedostatky tráviacich enzýmov sú také zriedkavé, že sa vyskytujú u nie viac ako jedného z každých niekoľko tisíc jedincov. Napríklad nedostatok sacharázy a izomaltázy patrí medzi najčastejšie zriedkavých porúch a vyskytuje sa u 1 z 5000 jedincov podľa Genetics Home Reference. Zatiaľ čo doplnky tráviaceho enzýmu sú veľmi populárne ako alternatívne lieky, vo väčšine prípadov ich jednoducho nemajú príčinu. Ak ste neznášanlivosťou laktózy, budete mať prospech z doplnkov laktázového enzýmu, ale neznášanlivosť laktózy nie je spojená so zápchou.
riešenie
Ak ste zápcha, možno budete musieť vidieť lekára, aby ste zaistili, že nejde o hlavnú príčinu, ako je porucha čreva. Ak sa pozriete na zdravie, môžete jednoducho potrebovať viac vody a vlákniny vo vašej strave. Vláknina je nestráviteľná molekula, ktorá pomáha zvyšovať objem vo vašom čreve a tiež pomáha udržať výrobu stolice pravidelne.
