Ľanové semienko, ktoré pochádza z ľanovej rastliny, má v histórii lekárske použitie z dávneho Egypta. Ľanové semienko obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré môžu znížiť hladinu cholesterolu, znížiť krvný tlak, zmierniť zápal a zlepšiť nepravidelnosť srdca. Rovnako ako iné omega-3 mastné kyseliny, ktoré môžu znížiť riziko srdcových ochorení, ľanové semienko môže pôsobiť ako riedidlo krvi tým, že narušuje schopnosť krvných doštičiek držať sa spolu.
Akcia
Krvné zrazeniny sa tvoria pri krvných doštičkách - malé, nepravidelne tvarované, bezfarebné bunky produkované v kostnej dreni - zhromažďujú sa v mieste poškodenia, zasahujú do prestávky a zastavujú krvácanie. Ľanové semeno obsahuje kyselinu alfa-linolovú s omega-3 mastnou kyselinou, ktorá konvertuje, aj keď neefektívne, na kyselinu eikosapentaenovú alebo kyselinu dokosahexaénovú, tiež známu ako DHA, mastné kyseliny omega-3, ktoré dávajú rybe prínos pre zdravie srdca. Ľanové semienko, podobne ako iné omega-3 mastné kyseliny, spôsobuje, že krvné doštičky sú menej "lepkavé", takže nemôžu tvoriť veľké zrazeniny.
účinky
Zníženie agregácie doštičiek znižuje pravdepodobnosť vzniku krvných zrazenín na aterosklerotických miestach. Ateroskleróza - tvorba plakov vo vnútri krvných ciev - vzniká vtedy, keď lipoproteín s nízkou hustotou, "zlá" forma cholesterolu spolu s inými bunkovými úlomkami sa pripevňujú k stenám krvných ciev. Zranenie na steny prináša krvné doštičky na miesto na opravu poškodenia. Agregácia trombocytov môže zúžiť krvné cievy, čo sťažuje krv, aby sa dostalo do srdca. Veľké krvné zrazeniny sa tiež môžu odtrhnúť a ustúpiť v mozgu, čo spôsobuje mozgovú príhodu. Predpísané lieky na zriedenie krvi môžu tiež znížiť agregáciu.
štúdie
Výskumníci z University of Sydney vykonali malú štúdiu o vplyve ľanového semena na agregáciu krvných doštičiek a publikovali výsledky v publikácii European Journal of Clinical Nutrition z marca 1995. Témy konzumovali buď 40 g ľanového alebo slnečnicového oleja pre 23 dni. Na konci štúdie sa hladiny doštičiek EPA viac ako zdvojnásobili u subjektov užívajúcich ľanový olej, ale u tých, ktorí užívali slnečnicový olej, sa nezmenili. Výskumníci dospeli k záveru, že ľanový olej má výhody pri znižovaní agregácie trombocytov.
riziká
Ak užívate lieky na riedenie krvi na predpis, je možné, že užívanie ľanového semienka môže zvýšiť riziko krvácania príliš. Váš lekár môže navrhnúť zastavenie ľanového semena pred plánovanou operáciou. Zaznamenajte abnormálne podliatiny, poranenia, ktoré nezastavia krvácanie, zvracanie krvi alebo tmavé, deformujte stoličky svojmu lekárovi.
