L cysteín alebo len cysteín je neesenciálna aminokyselina, ktorú vaše telo vyžaduje v mnohých biochemických reakciách. Cysteín sa predáva vo výživových doplnkoch ako posilňujúci prostriedok proti okysličovaniu a posilňovaniu imunitného systému a uvádza sa, že zlepšuje regeneráciu svalov po intenzívnom cvičení a obnovení mäkkých tkanív po poranení alebo chirurgickom zákroku. Cysteín môže napriek známym prínosom spôsobiť rôzne vedľajšie účinky. Pred použitím akéhokoľvek výživového doplnku obsahujúceho L cysteín sa poraďte s lekárom.
toxicita
Ako výživový doplnok L cysteín možno nájsť v rôznych formách, najčastejšie sú N-acetyl-L-cysteín a D-cysteín. V zdravotníckom centre v Marylanskej univerzite sa uvádza, že niektoré formy cysteínu môžu byť toxické pre vaše telo a nemali by byť požívané z dôvodu obáv o zdravotnú bezpečnosť. Rôzne formy cysteínu sú vo všeobecnosti dobre tolerované, keď sa spotrebúvajú v dávkach medzi 250 mg a 1500 mg denne. Avšak vysoké dávky cysteínu, vyššie ako 7 g denne, môžu byť toxické a spôsobujú škodlivé vedľajšie účinky.
Časté vedľajšie účinky
Väčšina vedľajších účinkov spojených s doplnením cysteínu je vo všeobecnosti mierna, keď sa užíva v normálnom rozmedzí. Medzi najčastejšie vedľajšie účinky doplnkov cysteínu patrí žalúdočná nevoľnosť, nevoľnosť, vracanie, hnačka, pretrvávajúce kŕče v žalúdku, bolesti tela, bolesti hlavy a celkové gastrointestinálne ťažkosti. Užívanie doplnkov cysteínu s dostatočným množstvom vody môže znížiť riziko vzniku gastrointestinálneho trápenia a iných miernych vedľajších účinkov.
Opatrenia
Niektorí jedinci môžu mať alergickú reakciu na niektoré formy doplnkového cysteínu. Alergická reakcia sa vyskytuje, keď vaše telo reaguje na cysteín uvoľnením nadmerného množstva homocysteínu, hormónu odvodeného od cysteínu, ktorý sa uvoľňuje ako odpoveď na toxíny vo vašom krvnom riečisku. Príznaky alergickej reakcie na cysteín zahŕňajú vyrážku, opuch tváre a hrdla, ťažkosti s dýchaním a nepravidelný tep srdca. Alergická reakcia na doplnky cysteínu sa považuje za lekársku pohotovosť a ihneď vyhľadajte lekársku pomoc, ak si myslíte, že máte alergickú reakciu.
Liekové interakcie
Doplnky obsahujúce cysteín môžu mať nepriaznivé interakcie s určitými liekmi a liekmi. Cysteín môže interferovať s enzýmom konvertujúcim angiotenzín alebo inhibítormi ACE; prednisione; a cyklofosfamid. Cysteín môže blokovať účinky liekov na liečbu angíny alebo bolesti na hrudníku, ako je nitroglycerín a izosorbid. Ak užívate lieky pred použitím cysteínového doplnku, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že pri kombinácii cysteínu s inými liekmi nebudú žiadne nežiaduce reakcie.
