Akonáhle vaše dieťa dosiahne približne 6 až 8 mesiacov veku, je čas uviesť do stravy tuhé potraviny. Po cereáliách sú najznámejšie štartovacie jedlá napučané ovocie a zelenina. Grapefruit, podľa ministerstva poľnohospodárstva Spojených štátov, sú citrusové plody, ktoré prichádzajú v rôznych farbách. Toto ovocie sa dá ľahko pripraviť, bohaté na živiny a môže byť pridané do jogurtu alebo pudingu. Zahrnutie grapefruitu do stravy vášho dieťaťa môže priniesť jedinečnú chuť, vlákninu a vitamíny, ktoré môžu pomôcť udržať vaše dieťa zdravé. Oboznámte sa so svojím lekárom skôr, ako pridáte nejaké jedlo do kojeneckej alebo batole.
Živiny v grapefruitoch
Polovica stredného grapefruitu obsahuje približne 70 percent odporúčaného množstva vitamínu C pre dospelých, podľa správy Spojených štátov amerických pre potraviny a liečivá. Obsahuje tiež 2 percentá odporúčaného denného množstva vápnika pre dospelých. Grapefruit obsahuje aj skromné množstvo vlákniny, sacharidov, prírodného ovocného cukru a bielkovín. Polovica grapefruitu obsahuje približne 40 kalórií.
výhody
Veľká časť zdravého prínosu grapefruitu pre dojčatá spočíva v vitamíne, vode a vlákne obsiahnutom v ovocí. Hoci neexistuje odporúčaný denný prídavok vitamínu C pre dojčatá, deti staršie ako 1 roka vyžadujú 15 miligramov denne, podľa National Health Institutions. Zápcha, bežný stav u detí, sa môže znížiť konzumáciou grapefruitu bohatého na vlákninu. Napokon, vápnik, ktorý sa nachádza v grapefruitoch, môže pridať k iným zdrojom vápnika, ktorý telo používa na vybudovanie a opravu zubov a kostí.
Nevýhody grapefruitu pre malé deti
Malé množstvo grapefruitu, jemne nakrájané, pranie alebo celé, v závislosti od veku vášho dieťaťa, pravdepodobne nespôsobí nežiaduce reakcie. Všetky nové potraviny by sa mali zavádzať pomaly a vaše dieťa by malo byť na začiatku sledované na alergickú reakciu na citrusové plody. Spotreba grapefruitu s nedostatočnou hygienou zubov a ďasien môže viesť k zubnému kazu z cukru v grapefruitovom a smaltovanom oblečení z kyseliny. Grapefruity môžu tiež spôsobiť nežiaducu interakciu s niekoľkými voľne predajnými liekmi a liekmi na predpis, ako sú antibiotiká.
dôležité informácie
Ak zvažujete kŕmenie grapefruitu svojmu dieťaťu, prerežte ovocie na zvládnuteľné kusy a zostaňte so svojím dieťaťom, zatiaľ čo on sníva, aby sa znížilo riziko udušenia. Zmeniť ovocie, ktoré kŕmite dieťaťom, aby ste získali množstvo rôznych živín. Nespotrebovaný grapefruit by mal byť pokrytý plastovým obalom alebo umiestnený do plastovej nádoby a použitý do dvoch dní. Hoci mnohí ľudia dávajú prednosť konzumácii grapefruitu s cukrom kvôli sladkosti, Národný ústav zdravia vysvetľuje, že cukor môže prispieť k zubnému kazu a môže znížiť chuť do jedla.
