Existuje mnoho fantastických prínosov pre pešiu turistiku, vrátane zníženia rizika problémov, ako je cukrovka, obezita, srdcové choroby a úzkosť, poznamenáva americká turistická spoločnosť. Predtým, než vyrazíte na svoje dobrodružstvo, je dôležité, aby ste sa pripravovali na túru správnym obliekaním a potrebami.
Topy a dno
Pri obliekaní na túru si pamätajte na pohodlie a bezpečnosť. Ako budete obliecť závisí od dĺžky vašej túry, miesta a predpovede počasia. Či je to teplé alebo studené, kde budete pešie, oblečte si vrstvy, aby ste mohli odstrániť kúsky, ak sa príliš zahrejete a pridáte ich späť, keď sa ochladí. Noste vnútornú vrstvu, ktorá je zhotovená z materiálu, ktorý vám pomôže udržať pot od tela a izolácie v chladných situáciách. Vaša stredná vrstva by mala byť vyrobená z krátkych alebo dlhých nohavíc, ktoré sú ľahké pre teplé počasie alebo silnejšie pre chladnejšie počasie. Vlna je ideálna pre nosenie, keď je zima a bavlna je dobrou voľbou v teplejších dňoch. Vyberte oblečenie, ktoré nie je tak priliehavé, že sa nemôžete voľne pohybovať, aby ste sa preliezli cez prekážky, a nie je príliš voľné, aby sa mohlo zachytiť na veciach.
obuv
Služba Národného parku odporúča nosiť robustné, rozbité topánky, ktoré sú pohodlné a majú dobrú trakciu. Existuje niekoľko typov turistických obuvi na výber. Ťažké turistické topánky majú tuhú medzipodrážku a sú ideálne pre batohy, kde je náročný terén a horolezectvo. Ľahké turistické topánky sú robustné a dobre fungujú vo väčšine turistických podmienok. Trailisté sú typ svetlých tenisiek s dobrým behúňom, vyrobený pre ľahkú turistiku a chodník. Ak cestujete na ľahký až stredne ľahký terén, chodníkové topánky, ktoré sú ako tenisky, ale sú tuhšie a majú viac behúňa, fungujú dobre.
Vrchné
Bez ohľadu na sezónu, v ktorej ste pešo, je dobré nosiť správne oblečenie, keď budete potrebovať. Ľahký a odolný proti vode chráni pokožku pred vetrom a ľahkým dažďom, takže je vhodný na krátke túry, kde očakávate príjemné počasie. Pri turistike s silným dažďom očakávajte vodotesné outwear, ako sú dážďové nohavice a dážďové pončo alebo sako. V zime, keď sú bežné teploty, budete musieť vziať nepriepustné, izolované vonkajšie vrstvy, ako sú kabáty a kombinézy, spolu s extra strednou vrstvou, ako je fleecová bunda, mikina alebo dlhý rukáv.
príslušenstvo
Vyberte ponožky, ktoré zvlhčujú vlhkosť a dobre sa hodia. Počas teplého počasia používajte ľahké, priedušné ponožky; pri nízkych teplotách si vyberte ponožky, ktoré sú ťažké a poskytujú dobrú izoláciu. Ľahká klobúk s okrajom vás môže chrániť pred slnkom, zatiaľ čo klobúk vám udrží teplo a zabráni vám, aby ste stratili telesné teplo v chlade. Slnečné okuliare môžu chrániť vaše oči pred slnkom a zabrániť slepotám. Noste pohodlný batoh na ukladanie ďalších vrstiev a ďalších predmetov, ako je súprava prvej pomoci, jedlo, nápoje, GPS, píšťalka a baterku s extra batériami.
