V bojových umenia simulujú jednostupňové techniky útok na praktizujúceho, aby mu umožnili demonštrovať zvládnutie vyučovaných techník. Vykonajú sa tým, že jeden študent krok dopredu v prehnanom kroku - často s pravou nohou - a hodí spätný úder s pravou rukou. To vám umožní preukázať svoju techniku na stacionárnom terči. Budete potom útočiť útok pomocou blokov, kopy a údery. Jedno-kroky sa často používajú počas hodnosti testovania, aby sudcovia mohli sledovať časovanie a techniku študenta.
začiatok
Toto je príklad jednodňovej techniky, ktorá by mohla byť pre začínajúceho študenta. Pokračujte v uhle asi 45 stupňov pravou nohou a zablokujte razidlo blokom predlaktia s vašou ľavou rukou. Súčasne vrhajte úder s pravou rukou na tvár útočníka.
prechodný
Pre osoby, ktoré testujú na svoj zelený pás, by sudcovia chceli vidieť dva alebo dva. Vystúpte v ľavom rameni pod uhlom 45 stupňov a blokujte ho pomocou vonkajšieho predlaktia s pravou rukou. Zdvihnite pravú nohu a zahnite do stredu úderu útočníka. Posaďte sa nohou a súčasne dierujte útočníka tvárou v tvár pravou rukou a tela ľavou rukou. Pokúste sa pristáť obidve údery predtým, ako sa pravá noha dotkne podlahy.
pokročilý
Pre červené a hnedé pásy si sudcovia hľadajú načasovanie, techniku a pokročilejšie kopy. Vystúpte s ľavou nohou ako útočník údery, zatiaľ čo súčasne blokovanie a chytiť ich punč pravou rukou. Hádzanie pravého nožného kopu do útočiaceho rebieru, pri použití ramena, aby vytiahlo dieru. Položte svoju pravú nohu blízko ľavej nohy, keď nastavíte nohu, otočte a hodte ľavý nohový spinový úder na útočníkovu slnečný plexus.
Čierny opasok
Sudcovia hľadajú techniky na točenie a skákanie na tejto úrovni. Použite súčasný vonkajší blok predlaktia s ľavou rukou a útočiacemu úderu do tváre svoju pravú ruku. Nasledujte to s krížom do ľavého ramena a úderom útočníka a položte si nohu do blízkosti pravého chodidla. Skočte rovno hore do vzduchu a otočte sa, aby ste dostali skok do háku na útočníkovi.
