Chlorella a spirulina s� oba typy rias, ktor� sa be�ne pred�vaj� ako doplnky. Chlorella je forma zelen�ch rias a spirulina je typ modrozelen�ch rias. Chlorella je bohat�m zdrojom chlorofylu a spirulina poskytuje mno�stvo bielkov�n, vitam�nov a miner�lov. Dod�vatelia �asto kombinuj� chlorellu a spirul�nu vo v�robkoch pred�van�ch ako detoxika�n� doplnky. Zatia� �o chlorella aj spirulina s� vo v�eobecnosti pova�ovan� za bezpe�n� pre konzum�ciu dospel�ch, u��vanie detoxik�tov s chlorelou a spirul�nom m�e sp�sobi� r�zne pr�znaky.
tox�ny
V�robcovia Chlorelly a spirul�ny podporuj� schopnos� detoxik�cie tela absorpciou toxick�ch �a�k�ch kovov. Bohu�ia�, zatia� �o neexistuj� �iadne d�kazy o tom, �e prij�manie rias pom�ha detoxikova� telo, tak absorbuj� ak�ko�vek �a�k� kovy v ich prirodzenom prostred�. N�rodn� in�tit�t zdravotn�ctva varuje, �e ak konzumujete chlorellu alebo spirulinu zozbieran� zo zne�isten�ho zdroja, m�ete konzumova� toxick� �a�k� kovy. Spirulina m�e tie� obsahova� mikrosyst�ny alebo potenci�lne smrte�n� bakt�rie, ktor� m�u ovplyvni� funkcie pe�ene a centr�lneho nervov�ho syst�mu, pod�a �t�die oddelenia ekol�gie �t�tu Washington.
fenylketon�ria
Fenylketon�ria je genetick� kongenit�lna neschopnos� metabolizova� aminokyselinu fenylalan�n. Ke� sa v organizme vytv�ra fenylalan�n, m�e sp�sobi� nezvratn� po�kodenie mozgu u doj�iat a poruchy spr�vania a z�chvaty u star��ch det�. Spirulina je bohat�m zdrojom mnoh�ch aminokysel�n vr�tane fenylalan�nu a malo by sa im striktne vyhn�� v�etci, ktor� trpia fenylketon�riou.
Zv��en� imunitn� odpove�
Z�stancovia chlorelly a spirul�ny podporuj� svoje predpokladan� imunitn� vlastnosti, ale nie v�etci profituj� zo zv��enej imunitnej funkcie. Zdravotn�cke centrum v Marylanskej univerzite varuje, �e �udia trpiaci autoimunitn�mi ochoreniami, kde imunitn� syst�m napadne zdrav� bunky v tele, m�u ma� n�rast ochorenia, ak u��vaj� cholellu alebo spirul�nu. Be�n� autoimunitn� ochorenia zah��aj� reumatoidn� artrit�du, lupus, roztr�sen� skler�zu a pemphigus vulgaris.
V�eobecn� pr�znaky
Zatia� �o sa nekontaminovan� spirul�na jav� ako bezpe�n� pre dospel�ch, chlorella m�e sp�sobi� alergick� reakcie vr�tane �ih�avky a vyr�ok. Chorela m�e tie� sp�sobi� z�va�n� gastrointestin�lne �a�kosti, vr�tane plynu, bru�n�ch k��ov, z�pchy, hna�ky a nauzey. Jedna tretina t�ch, ktor� sa pok��aj� u��va� chlorellu, zist�, �e gastrointestin�lne ��inky s� pr�li� z�va�n� na to, aby mohli pokra�ova� v pou��van�. �nava, podr�denos� a letargia s� �al�ie be�n� pr�znaky. Chlorella tie� obsahuje vysok� hladiny vitam�nu K, ktor� m�u interagova� s liekmi na zni�ovanie krvn�ho tlaku.
