Pokles hladiny estrogénu je zvyčajne za vývojom vaginálnej suchosti, podľa internetovej stránky Women to Women. Estrogén má tendenciu klesať počas perimenopauzy a menopauzy, ako aj po pôrode. Webová stránka ScienceDaily, ktorá sa špecializuje na rozbitie výskumných správ, uvádza, že ženský estrogén môže klesnúť až o tisíckrát nižšie počas štyroch dní po pôrode. Diéta a niektoré doplnky môžu pomôcť zmierniť súvisiace problémy.
sója
MedlinePlus, internetová stránka informácií o zdravotnej starostlivosti poskytnutá Národnou knižnicou medicíny USA, upozorňuje, že vždy by ste sa mali poradiť so svojím lekárom predtým, než sa pokúsite liečiť akékoľvek ochorenie vrátane vaginálnej suchosti. Keď vylúčite príčiny vaginálnej suchosti, ako je infekcia, môžete vyskúšať sójové bôby, ktoré sú bohaté na izoflavóny, fytoestrogén, ktorý môže napodobňovať účinky estrogénu, ak je vaša hladina nízka. Výskum izoflavónov pokračuje, vrátane dávok potrebných na úľavu a najlepších zdrojov, uvádza MedlinePlus. Skúste nárast príjmu sójových jedál, ako sú tofu a edamame fazuľa, aby ste zistili, či ponúkajú nejakú úľavu. Môžete si tiež kúpiť izoflavónový prášok alebo doplnky do kapsúl vo väčšine vitaminových a zdravotných predajní. Webová stránka EarlyMenopause.com však upozorňuje na to, ak máte stav štítnej žľazy.
Ľanové semeno
Ľanové semeno je ďalším dobrým zdrojom fytoestrogénu, podľa webovej stránky Ženy a ženy. Pridanie tejto látky k vašej strave môže viesť k tomu, aby vaše telo obnovilo normálne hladiny mazania znížené o nedostatok skutočného estrogénu.
Vitamín A / beta karotén
Vaše telo premieňa beta karotén na vitamín A z potravín, ako je mrkva alebo z doplnkov. Tento vitamín podnecuje zdravú pokožku a sliznice a môže pomôcť zmierniť suchosť vagíny, podľa EarlyMenopause.com. Nemali by ste užívať doplnky vitamínu A, ak ste tehotná alebo plánujete otehotnieť, pretože môže spôsobiť vrodené chyby vo vysokých dávkach, ako je uvedené v Science News.
B komplex vitamínov
Vitamín B komplexu zmierňuje stres a stránka Ženy na ženy spája problémy s vaginálnou suchosťou a stresom. Okrem toho vitamíny B tiež pomáhajú funkcii nadobličiek. Estrone - druh estrogénu, ktorý produkuje vaše telo po menopauze - začína v nadobličke. Existujú určité náznaky, že vitamíny B môžu pomôcť zabrániť suchému vagínu z tohto dôvodu.
Vitamín E
Buď tento perorálny doplnok vitamínu užívajte alebo ho používajte ako vaginálny čapík, tvrdí EarlyMenopause.com. Či tak alebo onak, ďalší vitamín E môže mať za následok mierne zvýšenie mazania.
Večerný olej z primrosy
EarlyMenopause.com poznamenáva, že tento zdroj kyseliny gama linolovej vylučuje príznaky PMS a príznaky menopauzy vrátane vaginálnej suchosti.
