Kto by si myslel, že môžete s pomocou lahôdok schudnúť? Ukázalo sa, že môžete! Potvrdením je čokoládová strava.
Najmä budete musieť ochutnať čokoládovú diétu pre tých, ktorí majú radi čokoládu vo všetkých jej formách. Pretože čokoláda bude musieť veľa jesť!
Čokoládová diéta - čo je to?
Keď si myslíte o čokoláde, je ťažké si predstaviť, že rovnaký názov odkazuje na tuhou stravou s nízkym kalórií mono-stravy, ako je pohánka diétu, alebo jahody. Celková dĺžka tejto stravy je sedem dní, ale po 3 dňoch sa pozorujú značné výsledky (3-4 kg strata). Odhadovaná strata hmotnosti na konci stravy je 6-7 kg.
Vytvorte menu
Podľa našich diétne menu každý deň by ste mali jesť jednu čokoládovú tyčinku (teda 100 g) po dobu 2-3 hodín. Najlepšie je jesť čiernu horkú čokoládu, pretože mliečna čokoláda je viac kalorická.
Neodporúča sa používať bielu a diabetickú čokoládu. Každý príjem vašej obľúbenej liečby by mal byť sprevádzaný jedným šálkom kávy (môžete si s odstredeným mliekom, bez cukru). Káva pomáha urýchliť metabolizmus, ktorý podporuje intenzívnejší úbytok hmotnosti, ale nemusí ho zneužívať.
Čokoládová diéta: ako správne schudnúť
Opakovanie stravy nemôže byť skôr ako mesiac, pretožeto zasiahne pomerne silnú ranu do tela a nie je ďaleko od hladovania. Na čokoládovú diétu vaše telo nebude dostávať prakticky žiadne vitamíny, ktoré nemôžu mať lepší vplyv na vaše zdravie.
Obmedzenia čokoládovej diéty
Čokoládová strava je tvrdá strava, v ktorej sa mnohé produkty nedajú spotrebovať. Preto je zakázané používať:
- šťavy;
- soľ a cukor;
- sýtená voda;
- ovocie a zelenina;
- alkohol.
Príjem akejkoľvek kvapaliny (zelený čaj alebo voda) je povolený len 3 hodiny po tom, čo si zjedol čokoládu.
Výsledky úbytku hmotnosti v čokoládovej diéte
Výsledky čokoládovej diéty sú pôsobivé: chudnúť s touto diétou dosť rýchlo. Je dôležité poznať niektoré jeho črty, takže neskôr neboli žiadne prekvapenia:
1. Čokoládová strava má veľmi veľký počet rôznych kontraindikácií, takže je potrebné najskôr poradiť s lekárom.
2. Táto strava nezlepšuje metabolizmus a porušuje stravu.
3. Pri prepnutí na normálny výkon sa hmotnosť vráti na pôvodnú hodnotu.
4. Čokoládová strava nie je vyvážená pomerom sacharidov, bielkovín a tukov.
Kontraindikácie pre stravu v čokoláde
Je potrebné pamätať na kontraindikácie. Všetci vieme, že čokoláda je veľa kakaa, masla a cukru. Preto nie všetci ľudia môžu konzumovať veľké množstvo čokolády bez poškodenia tela. Tu sú choroby, v ktorých je čokoládová strava prísne kontraindikovaná:
1. Diabetes mellitus.
2. Alergie (nielen čokoláda a jej zložky).
3. Choroby pečene.
4. Zvýšený tlak.
Výhody čokoládovej diéty
Napriek značným nedostatkom má táto strava aj výhody.
1. Rýchly výsledok v relatívne krátkom čase zlepší číslo pred dovolenku alebo cestovanie.
2. Pre maškrtné jazýčky, je veľmi ťažké odolať ani jesť cukrík alebo kúsok čokolády.
3. Čokoláda s kávou výborne stimuluje duševnú aktivitu.
4. Čokoláda zvyšuje imunitu a obsahuje antioxidanty, ktoré inhibujú starnutie.
Musím povedať, že bez zvláštneho rizika môžete túto stravu používať len ako prvý deň voľna. Mimochodom, môžete zaistiť vyloženie dní pomocou vitamínových koktailov.
Veľa šťastia pri strate hmotnosti!
