Deti a dospievajúci trávia priemerne štyri hodiny denne len v televíznom čase, podľa Palo Alto Medical Foundation. Pridajte čas počítača, čas strávený na internete alebo chytrý telefón a hranie videohier a je ľahké vidieť, ako môžu dospievajúci minúť podstatnú časť svojho času bdenia pripojeného. Elektronika, aj keď je užitočná pre komunikáciu, školské práce a zábavu, môže spôsobujú problémy, ak sú nadmerne používané.
Zvýšené riziko obezity
Príliš veľa času na obrazovke môže podporiť sedavý životný štýl - jeden z hlavných faktorov prispievajúcich k obezite a hlavným rizikovým faktorom srdcových ochorení, tvrdí Texas Heart Institute. Až 33 percent dospievajúcich je obéznych, podľa odhadov Americkej akadémie detskej a adolescentnej psychiatrie publikovanej Texas Heart Institute. Obézni dospievajúci s väčšou pravdepodobnosťou vyrastú, aby sa stali obeťami dospelých, čo im prináša zvýšené riziko chronických zdravotných stavov vrátane srdcových ochorení, cukrovky a artritídy. Obchodovanie dokonca len s 30 minútami dennej elektroniky za fyzickú aktivitu môže významne znížiť tieto riziká.
Zvýšená agresivita
Dospievajúci, ktorého elektronický čas zahŕňa násilné televízne a videohry, môže takisto zaznamenať zvýšenú agresiu, tvrdí Palo Alto Medical Foundation. Mladiství, ktorí trávia veľa času hraním násilných videohier alebo sledovaním násilných televíznych relácií, s väčšou pravdepodobnosťou bojujú so svojimi rovesníkmi, argumentujú s ich učiteľmi a vo všeobecnosti sa zapájajú do agresívnejšieho správania.
Problémy s spánkom
Elektronika v spálni teenagera môže negatívne ovplyvniť jeho normálny cyklus spánku. Textové správy z neskorej noci, telefonické hovory a e-maily môžu vášmu teenagerovi udržať zdravý spánok, aj keď ho nečítal ani neodpovedal, vysvetľuje TeensHealth.org, online zdroj informácií o rodičovstve a zdraví, ktorý spravuje Nemours Foundation. Povzbudzujte svojho dospievajúceho, aby svoj počítač a telefón vypol pred spaním, aby sa vylúčili aktualizácie narúšajúce spánok.
Potenciálne problémy duševného zdravia
Tráviť príliš veľa času hraním videohier môže zvýšiť depresiu u mladistvých, ktorí majú predispozíciu k sociálnym alebo duševným zdravotným problémom, poznamenáva výskumný pracovník Douglas A. Gentile, docent psychológie na Iowa State University, ktorý skúma spojenie medzi videohrami a depresiou 18. januára 2011 v článku "The New York Times". Podľa Gentilu sa dospievajúci s problémami duševného zdravia môžu obrátiť na videohry na úľavu, ale potom sa stanú závislí na hraní, čo spôsobuje sociálne, akademické a emocionálne problémy, ktoré môžu trvať aj do dospelosti. V niektorých prípadoch sa tínedžeri stanú tak závislými na videohrách, že sa môžu stať izolovanými a depresívnymi. Rodičia môžu pomôcť sledovaním doby hry a podľa potreby ju obmedziť, odporúča Gentile.
