"Oranžová kôra" na bokoch a hýždach je problém pre mnoho žien. Nadbytočný tuk sa ukladá hlavne na stehnách a stehnách, to je zvláštnosť štruktúry ženského tela a tela. Dáme vám tipy na to, ako sa zbaviť celulitídy v týchto problémových oblastiach ...
Celulitída na bokoch: znaky
1. Hľuzy na povrchu stehna a zadku sú podobné koži oranžovej, ktorú nemožno skryť ani pod šatami.
2. Na bokoch bokov sú tvorené tzv. "Uši" alebo "jazdecké súpravy", ktoré sú jasne viditeľné a sú celkom veľkým problémom pri výbere nohavíc a džín.
Celulitída má špeciálnu vlastnosť na presun do susedných častí tela. Tí, ktorí majú celulitídu na bokoch, nie sú zvyčajne oboznámení s celulitídou na zadku. V boji proti takejto celulitíde je potrebné použiť rôzne metódy. Tu je niekoľko techník:
Masáž stehna proti celulitíde
Boky nie sú zadok, to je prístupná časť tela, takže môžete bez problémov urobiť samo-masáž alebo použiť iné metódy na boj s nudnou celulitidou.
Anticelulitídna ruka a masáž pleti je dosť bolestivá a nepríjemná procedúra, musíte to urobiť a vynaložiť maximálne úsilie.Nie je potrebné ísť do drahého salónu za platenú masáž, stačí si kúpiť silikónové poháre z akejkoľvek lekárne a urobiť to doma. Sú ľahko použiteľné, nezabudnite, že predtým, než sa aplikujú na telo, aplikujte do masírovanej oblasti trochu oleja. Vďaka vákuu v plechovke je táto samo-masážna metóda veľmi účinnou metódou v boji proti oranžovej kôre.
Pomocou správne vykonanej anticelulitídnej masáže zlepšujú banky krvný obeh v tkanivách bokov, pôsobenie sily vedie k zničeniu tukového tkaniva a následne k zmiznutiu celulitídy.
Užitočné kroviny z celulitídy na bokoch
Aby ste sa zbavili celulitídy, musíte urobiť celý komplex opatrení. Vyčistite celulitídu - veľmi zázračnú vec. Po masáži proti celulitíde sa sprchujte a olúpte. Čistenie tiež pomáha zničiť usadeniny tukov a zlepšuje krvný obeh a metabolizmus. Vyčistenie z celulitídy odstraňuje tukové usadeniny pod kožu
Ako kefovanie môžete použiť jednoduchú morskú soľ. Špeciálne šupky proti celulitíde sa po anticelulitídnej masáži najúčinnejšie zbavujú "pomarančovej kôry".Dávajte pozor na zloženie kroviny. V tomto kefke by mali byť prítomné také nenahraditeľné komponenty, ako je kávová zemina (ak je to kávu), morská soľ a med.
Celulitída zábaly s hlinkou
Hlina je hornina, obohatená o minerálne soli a mikroelementy. Účinne bojuje proti celulitíde, zlepšuje krvný obeh a odstraňuje škodlivé látky a odpady. Zvyčajne sa vyrába pre telové a tvárové masky, vane a zábaly. Táto metóda je dobrá pre lenivých.
Cvičenie pre boky z celulitídy
Ako sme už povedali, je potrebné sa zbaviť celulitídy pomocou celého súboru opatrení. Fyzický stres je tiež jednou zo zložiek tohto komplexu. Cvičenie napomáha utiahnutie a dokončenie pokožky bokov a zadku. Tu sú niektoré cvičenia na výcvik bokov a zadok:
1. Cvičenie z celulitídy (uťahuje a trénuje svaly na stehne, pomáha zbaviť celulitídy)
Východisková pozícia - jeden ohyb v koleni a sedieť na nej, položte druhú nohu pred seba. Neodstraňujte nohy z podlahy, pokúste sa vstať. Opakujte až 15 krát toto cvičenie pre každú nohu na 3 hovory.
2. Squats (pomáha zbaviť celulitídu na bokoch)
Východisková pozícia - stojí na jednej nohe a druhá je ohnutá na kolene. Urobte sit-up, potom zmeňte nohy. Alebo na jednej nohe uviažte a druhú nohu nechajte stranou.
Niektoré varianty fyzických cvičení pre boky s celulitídou
3. Skoky s lanom sú nezvyčajne účinným nástrojom v boji proti oranžovej kôre a vývoji všetkých svalov nôh. Môžete to urobiť pred joggingom.
4. Beh. Pomocou spustenia sa všetky svaly nohy zahrejú, a preto sa spustí proces spaľovania podkožného tuku. Dosť 15-20 minút ľahkého joggingu.
