Vysoký cholesterol nespôsobuje príznaky, poukazuje Národný program vzdelávania v oblasti cholesterolu. Neviete, že máte vysoký cholesterol, kým sa z vášho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti nedostane test na cholesterol v krvi. Vysoké hladiny cholesterolu môžu viesť k ochoreniu srdca, čo môže spôsobiť príznaky. Angina, príznak ochorenia srdca, môže mať za následok napríklad bolesť na hrudi. Potenie, bolesť a únava môžu signalizovať ochorenie srdca alebo dokonca srdcový záchvat. Ak viete, že máte vysoký cholesterol, môžete znížiť riziko problémov prostredníctvom stravy a liekov.
Venujte pozornosť príznakom
Potenie, bolesť a únava by sa mali týkať vás, aj keď nedávny test cholesterolu ukázal, že máte normálne hladiny. Hladiny cholesterolu sa môžu meniť. Symptómy bolesti sa môžu vyskytnúť v nohách a pažích, ak príliš veľa cholesterolu upchá tepny. Únava alebo potenie môžu znamenať, že vaše srdce nemá dostatok krvi bohatej na kyslík. Ak sa tieto príznaky vyskytnú, navštívte svojho lekára, najmä ak máte vysoký cholesterol.
Znížený krvný tok
Zvyšovanie cholesterolu v krvi môže spôsobiť zúžené tepny. To spomaľuje prietok krvi do srdca, zbavuje srdca krvi bohatej na kyslík a vedie k ochoreniu srdca. Pri úplnom zablokovaní tepien sa môže vyskytnúť srdcový záchvat alebo zdvih. Nadbytočné množstvo LDL cholesterolu, známe ako "zlý" cholesterol, tvorí povlak na vnútorných stenách tepien, aby narušil prietok krvi.
Extra libier
Nadmerná hmotnosť môže spôsobiť potenie, bolesť a únavu, najmä pri účasti na fyzickej aktivite. Nadváha môže tiež prispieť k vysokému obsahu cholesterolu, podľa MayoClinic.com. Jedenie zdravých jedál v srdci a cvičenie viac môže znížiť hmotnosť a normalizovať hladinu cholesterolu. Získajte od svojho lekára pri vyšetrení dobrý dojem na účasť na cvičebnom programe. Pokúste sa vykonávať 30 až 60 minút denne. Môžete si vziať prudké prechádzky, behať, jazdiť na bicykli, plávať na bicykli alebo sa pripojiť k cvičebnej skupine. Váš lekár môže tiež poskytnúť stravovacie rady na zníženie hmotnosti.
Dietetické zmeny
Strava, ktorá udržuje zdravú hmotnosť a kontroluje váš cholesterol, môže zahŕňať zníženie vášho príjmu nasýtených tukov a odstránenie trans-tuku. Nasycený tuk, ktorý sa nachádza v mäse, v hydine, v rybách a mliečnych výrobkoch, môže zvýšiť LDL cholesterol v krvi. Môžete znížiť príjem tuku konzumáciou chudého mäsa, bezkatovej hydiny a mliečnych výrobkov s nízkym obsahom tuku alebo bez mliečnych výrobkov. Môžete nájsť trans-tuk, vyrobený z hydrogenovaných olejov, v spracovaných občerstveniach a vyprážaných potravinách v reštauráciách. Trans tuk zvyšuje LDL cholesterol a tiež znižuje zdravý HDL cholesterol, ktorý pomáha odstrániť prebytok cholesterolu v krvi. Mnohí výrobcovia odstraňujú trans-tuky v potravinách kvôli zdravotným problémom. Skontrolujte štítky s potravinami, ktoré nie sú trans-tuky. Konzumujte viac ovocia, zeleniny a celých obilnín na udržanie zdravých hladín cholesterolu. Ak samotné jedlo a cvičenie neznižujú váš cholesterol, lekári môžu predpísať lieky znižujúce hladinu cholesterolu.
