Ľudia na duchovnej ceste môžu chcieť ovládať svoj pohlavný styk, aby sa mohli sústrediť na menej svetské záľuby. Iní ľudia zistia, že ich nadmerne sexuálna jazda nie je v synchronizácii so sexuálnym pohonom partnera, alebo ak nemajú partnera, vysoká sexuálna jazda môže mať za následok iba frustráciu. Môžete kontrolovať svoje libido pomocou niektorých jednoduchých zmien životného štýlu. Vysoká sexuálna jazda nie je nevyhnutne zlý impulz, ak môžete nájsť spôsob, ako to urobiť vo vašom živote.
Krok 1
Porozprávajte sa so svojím lekárom o vašej sexuálnej jazde. Neobvykle vysoká sexuálna jazda, tiež známa ako hypersexualita alebo nymfománia, môže byť znakom vážneho zdravotného stavu, ako je bipolárna porucha alebo rakovina nadobličiek. Ak váš lekár má podozrenie, že máte sexuálnu závislosť, mohla by vás odkázať na psychologa alebo terapeuta na liečbu. Lieky sú tiež k dispozícii na zníženie vášho libida.
Krok 2
Zvážte svoje dôvody, prečo chcete znížiť pohlavný styk. Ak chcete kontrolovať svoje libido z náboženských dôvodov, poraďte sa s vaším duchovným poradcom o pomoc. Nebuďte v rozpakoch, pretože sa s touto otázkou pravdepodobne zaoberal. Ak máte vzťah, povedzte úprimne svojmu partnerovi o vzájomnej túžbe alebo sexuálnych očakávaniach.
Krok 3
Vyhnite sa sexuálnej stimulácii. Nezobrazujte pornografiu ani čítajte explicitné knihy. Venujte pozornosť vašim myšlienkam, aby ste zistili, či existujú špecifické objekty, nastavenia alebo ľudia, ktoré vo vás vyvolávajú sexuálnu reakciu a vyhnúť sa im čo najviac.
Krok 4
Zapojte svoje telo do športu, cvičenia alebo jogy. Udržujte svoje telo zaneprázdnené a aktívne, aby ste sa necítili fyzicky frustrovaní, že nemáte sex.
Krok 5
Nehubujte masturbovať. Ak sa ocitnete vzrušený, premýšľajte o nesexuálnych obrázkoch a snažte sa zapojiť sa do nejakej inej aktivity, až kým pocit neprejde.
Krok 6
Uskutočňujte neformálne vzťahy s ľuďmi. Zvážte cestovanie alebo začatie nového hobby spoločne, aby ste sa spojili s partnerom rôznymi spôsobmi. Pripojte sa k klubom alebo dobrovoľníkom. Môžete mať stále uspokojivé vzťahy bez sexu.
Krok 7
Zdržujte sa od alkoholu alebo drog, najmä ak máte pocit, že znižujú vaše inhibície a spôsobujú, že urobíte niečo, čo by ste mohli neskôr ľutovať.
varovanie
- Nikdy neexistuje žiadna ospravedlcená snaha vynútiť vaše sexuálne naliehanie na iných jednotlivcov bez ich súhlasu, a to buď fyzickou silou, alebo emocionálnym nátlakom. Ak máte pocit, že by ste sa mohli stať nebezpečným pre niekoho, okamžite odstráňte situáciu a porozprávajte sa s poradcom čo najskôr.
