Štandard pre určenie ideálnej hmotnosti človeka sa v posledných rokoch zmenil z tabuľky hmotností na výšku tabuľky poisťovní do tabuľky indexu telesnej hmotnosti (BMI), ktoré korelujú výšku a hmotnosť s BMI.
BMI, ktorý meria telesnú hmotnosť, je telesná hmotnosť v kilogramoch vydelená štvorcovou výškou v metroch alebo W / H štvorcová, správy "Essentials for Health and Wellness".
Ideálny BMI
Podľa Národného srdca, pľúc a krvného inštitútu by mali mať muži BMI od 18,5 do 25 rokov. Máte podváhu, ak je váš BMI nižší ako 18,5, nadváha, ak je 25 až 29,9 a obezita, ak je nad 30 rokov.
Muž, ktorý váži 182 libier. a je 70 centimetrov vysoký má 25,8 BMI. W vo W / H štvorcových je 82,72, pretože 1 kg sa rovná 2,2 lbs. A delenie 2,2 na 182 sa rovná 82,72. H je 1,79 m, pretože 1 m sa rovná 39,4 palcov a rozdelenie 39,4 na 70 sa rovná 1,79. Číslo 82,72 vydelené 1,79 štvorcových sa rovná 25,8.
Kalkulačka BMI
Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb má graf, ktorý informuje mužov o ich ideálnej váhe, ak majú BMI medzi 18,5 a 25 rokov.
Ak ste muž so 6 nohami, ideálna hmotnosť je 137 až 185 libier. Iné ideálne hmotnosti v librách, s výškou v zátvorkách, zahŕňajú 101 až 135 (5-2), 104 až 140 (5-3), 108 až 145 (5-4), 111 až 150 (5-5), 114 až 155 až 5-6, 117 až 160 (5-7), 121 až 165 (5-8), 125 až 170 (5-9), 129 až 175 (5-10), 133 až 180 (5-11) ), 141 až 190 (6-1), 145 až 195 (6-2), 149 až 200 (6-3) a 153 až 205 (6 až 4).
Poistné diagramy
Štandardná tabuľka hmotnosti na výšku bola vyvinutá spoločnosťou Metropolitan Life Insurance Company a stále ju používajú mnohí lekári. Tabuľka bola založená na štatistikách o dlhovekosti, hoci "The Well Adult" hlási, že ľudia, ktorí vážia o 10 až 20 percent menej ako je priemerná hmotnosť, žijú najdlhšie. "Essentials for Health and Wellness" uvádza, že zdraví muži vážia medzi 5% menej a 20% viac než štandardy grafov.
Čísla na výšku
V tabuľke Metropolitnej životné poistenie sa uvádza, že ideálna hmotnosť 6-nožného muža je 148 až 158 libier, ak je jeho rám malý, 154 až 170 libier, ak je stredný a 164 až 184 libier, ak je veľký. Všetky čísla sú založené na nosení odevov vrátane topánok s podpätkami o priemere 1 palca.
Iné ideálne hmotnosti v librách pre mužov so stredným rámom, s výškami v zátvorkách, sú 118 až 129 (5-2), 121 až 133 (5-3), 124 až 136 (5-4), 127 až 139 (5- 5), 130 až 143 (5-6), 134 až 147 (5-7), 138 až 152 (5-8), 142 až 156 (5-9), 146 až 160 (5-10), 150 až 165 (5-11), 158 až 175 (6-1), 162 až 180 (6-2), 167 až 185 (6-3) a 172 až 190 (6-4). Ideálne hmotnosti sú o 6 až 12 libier menej, ak je ich rám malý, 10 až 14 libier viac, ak je veľký.
Rám tela
Ľudia, ktorí často používajú tabuľky Hmotnosť na výšku, si nie sú istí, ako kategorizovať svoj karoséria.
Podľa lekárskej fakulty Univerzity Južnej Karolíny môžete určiť veľkosť rámu tak, že obalíte prsty na jednu z vašich rúk okolo zápästia druhej ruky. Máte malý rámček, ak sa váš palcový a stredný prst prekrýva, stredný rám, ak sa dotknete, a veľký rám, ak sa nedotknú.
