Máte problém so svojím srdcom byť strašidelné. Hoci srdcové palpitácie sú časté a zvyčajne neznamenajú problém srdca, pocit rýchleho srdcového rytmu môže určite spôsobiť úzkosť. Časté sú palpitácie srdca spojené s psychickými alebo dietetickými problémami. Jednou z možných problémov súvisiacich s výživou, ktoré môžu spôsobiť palpitácie srdca, sú nízke hladiny vitamínu B12. Nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom, ak máte srdcové búšenie alebo iné srdcové obavy.
Vitamín B12
Vitamín B12 je jedným zo základných vitamínov B-komplexu. Jeho hlavná úloha spočíva v produkcii energie spolu s ostatnými vitamínmi B podľa registrovaného dietetika Roberta Wildmana vo svojej knihe "Výživa: Potraviny, výživa a optimálne zdravie". Vitamín B12 pomáha metabolizovať folát, je potrebný na rozklad určitých aminokyselín a mastných kyselín pri produkcii ATP a je nevyhnutný pre udržanie myelínového plášťa okolo nervov. Tento vitamín sa nachádza v mäse, vajciach, hydine, mäkkýšoch a mlieku.
Palpitácie srdca
Podľa doktora Marca Goldsteina vo svojej knihe "Vaša najlepšia medicína" sa srdcové palpitácie často cítia, akoby vaše srdce búchalo nepravidelne alebo rýchlo, keď si normálne nevšimnete srdcový tep. Srdcové palpitácie sa môžu vyskytnúť, keď srdce začne biť rýchlejšie ako 100 úderov za minútu alebo sa u Vás objaví skorý úder, a môžu sa cítiť v hrdle, hrudníku alebo krku. Relatívne častý výskyt môže byť palpitácie srdca spôsobené rôznymi problémami, vrátane úzkosti, hypotyreózy a anémie.
funkcie
Palpitácie srdca sú jedným príznakom anémie, ktorej jedna forma je spôsobená nízkym obsahom vitamínu B12. Podľa Elizabeth Crowovej v knihe "Prevencia je konečným sprievodcom zdravia a zdravia žien", pokles červených krviniek môže pochádzať z nedostatku vitamínu B12, čo môže viesť k slabosti, bolesti hlavy, únave a búšenie srdca. Prísne vegetariáni môžu byť najviac náchylní na túto formu anémie, pretože vitamín B12 sa nachádza iba v živočíšnych potravinách.
dôležité informácie
Nepredpokladajte, že máte srdcové palpitácie kvôli nedostatku vitamínu B12. Obráťte sa na svojho lekára, pretože môže urobiť krvný test, aby zistil, či je to tak. V opačnom prípade môže byť vaše srdcové palpitácie spojené s inou chorobou. Ak máte nízky obsah vitamínu B12, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako najlepšie zlepšiť svoje hladiny, či už prostredníctvom diéty, doplnením sublingválneho B12 alebo prijímaním B12.
