Zápcha je bežným stavom a môže sa liečiť mnohými spôsobmi, ako je konzumácia vyváženej stravy, pitie adekvátnych tekutín a užívanie orálnych liekov v prípade potreby. Senna je rastlinné preliečivo, ktoré je schválené FDA. Používa sa predovšetkým na liečbu zápchy, ale môže sa použiť aj na odstránenie čriev pred diagnostickými testami, ako je napríklad kolonoskopia. Porozprávajte sa s lekárom skôr, ako použijete sennu alebo akúkoľvek bylinku na zápchu.
Ako Senna funguje
Senna je vhodná na použitie u detí starších ako 2 roky, dospelých a starších ľudí. Sennačné laxatíva fungujú tak, že zvyšujú črevnú peristaltiku alebo pohyb čriev. Pomocou chemických látok nazývaných sennosidy pomáhajú laxatíva Senna udržiavať vodu v črevách, aby stimulovali pohyb čriev, ktorý by sa mal vyskytnúť počas šiestich až 12 hodín po užití lieku. K dispozícii v žuvateľných tabletách alebo v rozpúšťacích pásikoch, Senna sa má vždy užívať ústami.
Vedľajšie účinky
Mnoho ľudí používa laxatíva senna bez toho, aby zažilo závažné vedľajšie účinky, ale dlhodobé užívanie sa musí vyhnúť. Senna môže spôsobiť zmenu farby moču, ale tento účinok je všeobecne považovaný za neškodný. Ak pocítite nevoľnosť, vracanie, kŕče alebo hnačku a zhoršujú sa, obráťte sa na svojho lekára. Ak sa senná laxatíva používajú príliš často, môže dôjsť k závislosti laxatívu, nerovnováhe elektrolytov a strate normálnej funkcie čriev. Ak sa chcete vyhnúť nežiaducim vedľajším účinkom, postupujte podľa pokynov na etikete, ak ste liečení sama sebou a poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom, ak máte otázky.
Ako zabrániť konšpirácii
Ak chcete zabrániť zápche, jesť vyváženú stravu s vysokým obsahom vlákniny, piť veľa tekutín a pravidelne cvičiť. Snažte sa denne konzumovať medzi 25 g a 35 g vlákniny konzumáciou potravín s vysokým obsahom vlákniny, ako je ovocie, zelenina, celé zrná a fazuľa. Ak chcete zahrnúť viac vlákniny do vašej stravy, postupujte podľa smerníc amerických potravín z roku 2010, aby odporúčali konzumovať 2 1/2 šálky zeleniny a 2 šálky ovocia každý deň a vyrobiť polovicu z vašich obilnín celé zrno. Pri vhodných tekutinách sa snažte spotrebovať najmenej 8 pohárov denne. Možno budete potrebovať viac, v závislosti od faktorov, ako je teplé počasie a zvýšené úrovne aktivity. Tekutiny sa nachádzajú nielen vo vode, ale aj v šťavách, čajoch a polievkach.
Opatrenia
Ak máte bolesť brucha, nevoľnosť alebo vracanie, poraďte sa so svojím lekárom. Senna nemusí byť počas tehotenstva bezpečná, najmä ak sa užíva dlhodobo. Nakoniec buďte opatrní, ak máte cukrovku, pretože žuvacie tablety senna a rozpúšťacie pásy obsahujú cukor.
