Zdravie

Aké sú zdravotné výhody čaju z citróna?

Pin
+1
Send
Share
Send

Rastliny obyčajne nazývané citrónovník (Cymbopogon spp.) Majú trávovité listy so silnou citrónovou vôňou. Pochádzajú z Afriky a Ázie, rastliny sa používajú ako kulinárske dochucovadlá a parfumy, ale majú aj liečivé vlastnosti. Tradične konzumované ako bylinný čaj, lemongrass odporučili traja odborníci v oblasti tradičnej medicíny pre množstvo rôznych ochorení. Moderný výskum naznačuje, že môže mať významné zdravotné výhody.

Antioxidačné vlastnosti

Lemongrass obsahuje množstvo prchavých olejov, vrátane jednej citralovej zmesi, ktorá je zmesou niekoľkých podobných zlúčenín. Informácie z Memorial Sloan-Kettering Cancer Center naznačujú, že citral pôsobí ako antioxidant, ktorý môže chrániť bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Tieto nestabilné molekuly sa tvoria počas trávenia alebo keď sú vystavené toxínom. V priebehu času môžu poškodiť bunky a zvýšiť riziko chronických porúch vrátane aterosklerózy a srdcových ochorení. Výskum publikovaný v marci 2003 vydania "Biochemical and Biophysical Research Communications" zistil, že citral pôsobí aktiváciou enzýmu, glutatiónu S-transferázy, ktorý detoxikuje voľné radikály a pomáha telu zbaviť sa, ale tieto laboratórne výsledky stále potrebujú potvrdenie štúdie s ľudskými subjektami.

Antimikrobiálna aktivita

Sloan-Kettering tiež poukazuje na to, že výťažky z citrónovej trávy majú antimikrobiálne vlastnosti, ktoré pomáhajú predchádzať alebo spomaľovať rast baktérií a húb. Štúdia zverejnená v januári 2012 vydania "Journal of Contemporary Dental Practice" zistila, že olejový extrakt z citrónovej trávy inhiboval rast baktérií streptokokov v laboratóriu, zatiaľ čo výskum v marci 2009 vydania "Phytomedicine" študoval účinnosť infúzie citrónovej trávy u ľudí s vírusom ľudskej imunodeficiencie, ktorý mal perorálnu plesňovú infekciu nazývanú drozd. Výskumníci zistili, že perorálne opláchnutie podávané trikrát denne bolo účinnejšie ako horčík fialový, antifungálny liek. Väčšie štúdie sú však potrebné na potvrdenie tohto prínosu.

Ďalšie vlastnosti

Zlúčeniny v lemongrass tiež majú vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť riziko vzniku rakoviny. Niekoľko laboratórnych štúdií potvrdilo, že zložky citrónovej trávy by mohli zabrániť rastu rakovinových buniek. Napríklad štúdie z októbra 2009 o "Základy klinickej farmakológie" zistila, že citral z citrónovej trávy spomalil rast buniek rakoviny prsníka v laboratóriu a taktiež spôsobil, že podstúpili proces nazývaný apoptóza, ktorá spôsobuje bunkovú smrť. Podľa zložky Sloan-Kettering môžu mať zložky citrónovej trávy tiež sedatívny účinok, čím sa zvyšuje čas, počas ktorého spíte. Navyše citrónová tráva môže mať protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú potlačiť aktivitu cyklooxygenázy-2, enzýmu zapojeného do zápalu, ktorý môže spôsobiť bolesť v poruchách, ako je artritída, aj keď tieto a ďalšie potenciálne prínosy ešte potrebujú ďalšie štúdium.

Použitie Lemongrass

Čerstvá lemongrass je k dispozícii v niektorých špeciálnych obchodoch s potravinami alebo v obchodoch so zdravou výživou. Môžete variť čaj ohnutím a viazaním dvoch lemongrassových stoniek s povrazom, potom ich umiestniť do šálky a rozmiešať ich vriacou vodou asi 10 minút, alebo kým sa čaj nestane zlatožltej farby. Sušená citrónová tráva je tiež k dispozícii v hotových vreckách na čaj z niektorých obchodov. Lemongrass čaj je všeobecne považovaný za bezpečný a bez vedľajších účinkov, hoci by ste sa mu mali vyhnúť, ak ste tehotná. Môže tiež interagovať s niektorými liekmi vrátane chemoterapeutických liekov. Diskutujte lemongrass čaj so svojím lekárom, aby ste sa rozhodli, či vám to pomôže.

Pin
+1
Send
Share
Send

Pozri si video: Optimal Vinegar Dose (Marec 2024).