Váš boxovací postoj v kruhu je viac ako len to, ako stojíte. Váš postoj stabilizuje vaše telo a táto stabilita vám umožňuje vytvárať silu pre svoje pohyby. Existujú dva všeobecné boxerské postoje: ortodoxné a southpaw, ktoré sa vyberajú na základe toho, či ste pravou rukou alebo ľavicou.
Bez ohľadu na to, s akým postojom idete, existuje niekoľko techník, ktoré môžete sledovať za najsilnejší postoj:
- Zachovajte rovnováhu tým, že rozkročíte ramená medzi obrysy vašich nôh.
- Pri mobilite zdvihnite mierne pätu alebo zadnú nohu a ohybte kolená.
- Zapojte svoje jadro, aby ste mohli vytvárať silu, ale nechajte si uvoľnené ramená, aby ste odstránili napätie z tela.
Pravoslávny postoj
Pravoslávny postoj používajú pravicoví boxeri, a preto je najbežnejším postojom používaným v športe. V pravoslávnom postoji existujú dva ďalšie postoje.
Vzpriamený postoj
Prijať ortodoxný postoj stojacim s nohami ramennej šírky a pravou nohou približne o polovicu kroku späť z ľavej nohy. Umiestnite obidve nohy veľmi mierne dovnútra a zdvihnite zadnú pätku asi 3 palce.
Položte ľavú päsť na úroveň očí približne 6 centimetrov pred tvárou. Položte pravú päsť vedľa brady a potiahnite si lakeť smerom k svojmu rebrovke. Natiahnite bradu smerom k hrudi, aby ste sa vyhli úderom do čeľuste.
Majte svoju tvár chránenú, aby ste sa vyhli úderom do čeľuste. Foto kredit: Wavebreakmedia / iStock / GettyImages Krútený postoj
Namiesto toho, aby ste stáli vzpriamene, môžete počas boxerského zápasu krčiť alebo zakrútiť. Vaše telo je umiestnené podobne, ale kolená sú čiastočne alebo úplne ohnuté. Keď sa nachádzate v uviaznutej polohe, sklopte mierne dopredu a držte nohy blízko sebe, aby ste zostali vyrovnané.
Southpaw Stance
Ľavicoví stíhači zvyčajne prijímajú postoj southpaw. Je to v podstate zrkadlový obraz ortodoxného boxu; postavíte pravú nohu dopredu a postavíte ľavú ruku za vašu pravú ruku. Hoci sa tento postoj považuje za menej efektívny, môže odhodiť konkurentov, ktorí bojujú výlučne v ortodoxnom postoji, pretože údery pochádzajú z neočakávaných smerov. Napriek tomu je juhozápadný stíhač zraniteľný pravou pravou pravou pravicovou boxerkou.
