Dnes nebudeme hovoriť o výhodách opálenia a potešenie, ktoré tan, dáva tu veľa publikácií o tejto téme, teraz chcem presne určiť, či je možné opaľovať tehotné ženy?
Ako správne opaľovať tehotné? Táto otázka sa teraz opýtala mnohých dievčat, pretože čakacia doba pre dieťa nie je príležitosť prestať sledovať sami seba a naopak, čas, keď sa môžete plne sústrediť na svoje zdravie a dobrú náladu, aby ste vytvorili prospešné podmienky pre budúce dieťa.
Výhody úpalu pre tehotné ženy
Ak ste zvyknutí na opaľovanie a pobyt na slnku prináša potešenie, je to samo o sebe plus, pretože dobrá nálada počas tehotenstva má veľký význam. Okrem toho slnečné lúče prispievajú k produkcii vitamínu D, ktorý je potrebný pre vlasy, nechty a kosti. Ale v skutočnosti sa nemusíte opáťť, aby ste telu dostali dostatok vitamínu.
Prečo nemôžete opaľovať tehotnú
Musíme byť úplne úprimní - skutočným prínosom opaľovania je odpočinok a potešenie a dokonca aj opaľovanie vyrovnáva tón pleti, skrýva drobné nedostatky a robí nás viac zvodné.Preto stojí za to vážne premýšľať o potrebe spálenia ošípanej počas tehotenstva.
Je známe, že počas tehotenstva v tele dochádza k rôznym hormonálnym zmenám. Tieto zmeny samy osebe môžu prispieť k vzniku pigmentových škvŕn a ak pridáte viac slnečných lúčov, výsledok môže byť celkom smutný. Potešenie z relaxácie na pláži sa zmení na pigmentované miesta.
Ak sa chcete vyhnúť takýmto prejavom na koži, musíte minimalizovať pobyt na priamom slnečnom svetle a počas otehotnenia sa nesmiete opaľovať. Okrem toho by ste mali nosiť viac uzatvorených odevov a použiť opaľovací krém, pretože akékoľvek opaľovacie krémy sú účinné nie viac ako dve hodiny.
Dokonca aj najdrahšie a užitočné opaľovací krém po aplikácii na pokožku začína meniť pod vplyvom slnka a vášho tela. Po dvoch hodinách sa chemické filtre krému zmenia na voľné radikály. V tejto dobe sa vaša pokožka začne vystavovať nielen škodlivým účinkom ultrafialového žiarenia, ale aj účinkom produktov rozpadu krému. Z tohto dôvodu sa má každá krém aplikovať dve hodiny, potom sa umyje a nanesie sa nová vrstva.
Dva hodiny stačí, aby ste prechádzali obchody a odchádzali domov, kde môžete sprchovať. Ak sa nemôžete vzdať odpočinku na pláži počas tehotenstva akýmkoľvek spôsobom - vyberte opaľovacie prípravky s SPF 50, blokujú až 98% slnečných lúčov.
Môžete to vypočítať podľa vzorca, kde sú všetky slnečné lúče 100%, ktoré rozdeľujeme do indexu SPF. Ak má krém SPF 50, potom 100 rozdelí o 50 a dostanete 2%. Tieto 2% ultrafialové prenikajú cez ochrannú clonu opaľovacích krémov. Len 2%! Zdá sa, že sme plne chránení, ale aj počas tehotenstva môžu tieto 2% spôsobiť pigmentové škvrny.
Záver: opaľovanie sa môže uskutočniť iba v počiatočných štádiách tehotenstva s použitím kvalitného opaľovacieho prostriedku s indexom SPF 50. Zároveň nesmieme zabúdať, že krém chráni pred slnkom iba dve hodiny, po ktorom sa z asistenta stáva špecialista. Navyše by ste nemali chodiť na pláž počas maximálnej aktivity slnka od 11:00 do 16:00 a dlho na slnku nestoja.
Pamätajte si, že počas tehotenstva - opaľovanie padá rýchlejšie a silnejšie ako obvykle, takže tehotné ženy potrebujú menej času na opálenie. Nie je ľahké vypočítať prijateľný čas opaľovania pre tehotnú ženu,najlepšie je, aby ste boli pod dáždnikom alebo baldachýnom a len málo na to vyjsť na slnku - to bude stačiť na to, aby ste si mohli vychutnať pláž a užitočnú dávku ultrafialového žiarenia.
