Kým nápoj púpavy púpava ako náhradky kávy môže znieť neuspokojivý, nápoj má zdravotné výhody. Pridajte tinktúru púpavy púpavy alebo práškový extrakt do horúcej vody alebo naplňte kúsky sušeného koreňa vo vriacej vode. Pozrite sa na koreňové produkty púpavy v obchodoch so zdravou výživou alebo zbierajte vlastné korene všade tam, kde vidíte listy púpavy alebo kvety rastúce na miestach bez pesticídov. Vždy sa obráťte na svojho lekára skôr, ako začnete používať akúkoľvek bylinnú samoliečbu, a to najmä v podmienkach, ktoré môžu vyžadovať agresívnejšiu lekársku starostlivosť.
Znižuje spotrebu kofeínu
Kým dve až štyri šálky kávy alebo čaju denne nie sú pre väčšinu ľudí zlé, viac ako to môže spôsobiť zdravotné problémy. Potenciálne vedľajšie účinky zahŕňajú podráždenosť a úzkosť, nespavosť, zvýšená srdcová frekvencia a svalové trasenie. Niektorí ľudia sú navyše citliví na malý kofeín, alebo sa ich treba vyhnúť kvôli krvnému tlaku, srdcovým problémom alebo liekom. V takýchto prípadoch nahrádzanie niektorých alebo všetkých týchto kofeínových nápojov čajovým koreňovým čajom predstavuje výrazný zdravotný prínos.
diuretický
Niektorí lekári dávajú prednosť púčiky listu ako diuretikum, zatiaľ čo bylinky ako Kathi Keville, autorka "Byliny pre zdravie a liečenie", odporúčajú koreň. Diuretiká, ktoré zvyšujú produkciu moču, môžu byť užitočné pri liečbe premenštruačného nadúvania a stavov, ako je mierny edém. Ostatné podmienky, ktoré podľa zdravotníckeho centra Univerzity v Marylande môžu pomôcť jeho toxínom, patrí vysoký krvný tlak a problémy s pečeňou.
Keville naznačuje, že koreňový čaj púpavy sa týka problémov súvisiacich s tehotenstvom, ako sú opuchnuté končatiny a boľavé prsia kvôli zadržiavaniu tekutín. Čajové diuretické výhody môžu pomôcť aj pri boji s nebezpečným vysokým krvným tlakom súvisiacim s eklampsií počas tehotenstva, ale pre tento stav je zrejmé, že by mal byť okamžite konzultovaný s Vaším lekárom.
Tráviaci pomôcok
Koreňka púpavy môže podporiť trávenie a znížiť bolesť brucha prostredníctvom jemného laxatívneho účinku, uvádza UMMC. Pomáha tiež pri podpore zdravých gastrointestinálnych baktérií. Centrum odporúča každý deň piť až tri šálky koreňového čaju púpavy varením 1/2 až 2 čajové lyžičky v približne 1 šálke vody niekoľko minút. Kmeň a mierne vychladnúť.
Zlepšuje funkciu žlčníka
Kvôli svojej schopnosti vypláchnuť toxíny zo systému môže koreň púpavy dobre fungovať pre ľudí náchylných na žlčové kamene, tvrdí Drugs.com. Zdá sa, že podporuje zdravú sekréciu žlče a môže tiež rozpustiť samotné žlčové kamene. Zatiaľ čo výskum na zvieratách vyzerá sľubne, je potrebný väčší klinický výskum na stanovenie účinnosti a odporúčaného dávkovania pri liečbe žlčníka, poznamenáva Drugs.com.
Nutrient bohatý
Púpava je balená s niekoľkými kľúčovými vitamínmi a minerálmi, podľa zdravotníckeho centra Univerzity Maryland. Medzi živinami, ktoré sa v rastline nachádzajú, sú vitamíny B komplexu, vitamíny A, C a D, zinok, draslík a železo. UMMC poznamenáva, že zatiaľ čo iné diuretické výrobky môžu mať nežiaduci vedľajší účinok spláchnuť draslík z tela, koreňový čaj púpavy skutočne pridáva to.
organický
Pesticídy používané pri pestovaní dôležitých plodín na čaj a kávu sú niekedy ošetrené chemikáliami na zníženie buriny, chorôb rastlín a problémov s hmyzom. Princetonská univerzita poznamenáva, že medzi 30 až 90% bežne používaných poľnohospodárskych chemikálií môže mať zdravotné riziká. Zatiaľ čo organické kávové zrná určite existujú, je jednoduchšie, a určite lacnejšie, zabezpečiť, aby vaše vlastné zberané korene púpavy boli organické. Nezabudnite ich zozbierať z trávnikov alebo lúk bez pesticídov. Ak si zakúpite pripravenú náhradu koreňovej púčiky v obchode so zdravou výživou, vyhľadajte na etikete "organické".
