Prenosné telocvične sú pohodlné spôsoby, ako zostať fit aj keď ste na cestách. Ak ste osoba, ktorá žije v telocvični alebo preferuje používanie tradičného prístroja pre váhy, prenosné fitness riešenie môže byť len príležitostnou alternatívou, ktorú potrebujete trochu zmeniť tréning. Najlepšia prenosná telocvičňa je kompaktná, trochu ľahká na tote a poskytuje celkový telový tréning pomocou odporu, ktorý je vhodný pre používateľov na všetkých úrovniach fitness.
TRX Pozastavenie tréningu
Systém výcviku TRX pre zavesenie bol vyvinutý Randy Hetrick, US Navy SEAL. TRX je telocvičňa inšpirovaná vojenskou službou určená na poskytovanie zdravotnej spôsobilosti jednotlivcom kdekoľvek cestujú. Tento pohodlný systém je dodávaný s dvoma trvanlivými popruhmi, ktoré sú nastaviteľné pre výškové preferencie. Systém môže byť namontovaný na dverách alebo ukotvený okolo tyče; táto montážna funkcia zapadá do systému odpruženia. Odolnosť je riadená individuálnou telesnou hmotnosťou a nevyžaduje ďalšie vybavenie. TRX Suspension Trainer je dodávaný s príručkou s návodom na používanie DVD, ktorá demonštruje cvičenia, ktoré je možné vykonať na jednotke. Navyše prenosný systém môže byť pripravený a pripravený prejsť do niekoľkých sekúnd, aby poskytol efektívny celkový telový tréning. TRX Pro Pack je možné zakúpiť za menej ako 190 dolárov.
Weider X-Factor
Spoločnosť Weider, výrobca vybavenia domácej telocvične, navrhla prenosnú domácu telocvičňu X-Factor s kapacitou až 320 libier odporových hadičiek. Konštrukcia X núti používateľa pracovať z jadra pomocou výbušných pohybov, aby efektívne získal výsledky. X-Factor sa usporiada do všetkých dverí počas niekoľkých sekúnd a je vybavený dvoma členkovými popruhmi, dvoma držadlami, cvičebným DVD naučeným bývalým členom amerických špeciálnych síl Michaelom Skoggom a výživovým plánom. Odporové rúrky poskytujú celkový telový tréning, ktorý je možné zakúpiť od 99 do 142 USD v závislosti od balíka odolnosti.
Nastavenie pásma odporu
Odporové pásy predávajú mnohí výrobcovia fitness a zvyčajne obsahujú súbor piatich alebo šiestich odporových rúrok s rukoväťami. Odporové pásy vám môžu poskytnúť pohodlný tréning, ktorý je ľahký, prenosný a kompaktný, bez ohľadu na to, kde trénujete. Každá kapela poskytuje jedinečný odpor; čím je pás hrubší, tým väčší odpor je použitý. Odporové pásy sú alternatívami k činkom a umožňujú vám vykonávať základné cvičenia - bicepové kadeje, sediace rady a drepy - rovnakým spôsobom, ako keby ste trénovali činky. Mnohí výrobcovia fitness trhu ponúkajú súbor odporových pásov v rôznych, ale dostupných cenách.
PowerBlock KettleBlock
Kettlebells sú ďalšou alternatívou k činkom a tradičným silovým tréningovým zariadeniam. Kettlebell cvičenie pomáha budovať silu a poskytuje jedinečný kardiovaskulárny tréning. KettleBlock PowerBlocks nahrádza päť alebo osem kettlebellov v jednom. Tento kúsok zariadenia je možné použiť na tréning celého tela, od ramenného lisu až po hojdačky. Kompaktný dizajn umožňuje ľahký transport na ľubovoľné miesto a zaberá minimálny priestor. KettleBlock 20 (päť váhy s celkovou hmotnosťou 60 libier) môžete zakúpiť za 99 dolárov alebo KettleBlock 40 (ôsmy hmotnostný rozsah s celkovou hmotnosťou 186 libier) za 199 dolárov.
