Spoločnosť SIMPLEASLIFE.COM a MyHealthyDish odštartujú 4-týždňovú výzvu na prípravu jedla s jedným z najjednoduchších receptov na prípravu raňajok vôbec: oves. Zmes valcovaných ovsa nasiaknutých v tekutine sa udržiava v chladničke niekoľko dní, takže si ju môžete nechať v nedeľu na týždenné zdravé raňajky.
Ak ste nikdy predtým neprodukovali ovocie cez noc, nebojte sa:Akonáhle sa naučíte pomer ovsa k kvapaline - jedna časť ovsa na dve kvapalné časti - nemôže byť jednoduchšie hádzať dohromady, ako uvidíte v podrobnom videu nižšie.
Odporúčame, aby ste to urobili v jednotlivých pohároch alebo kontajneroch, aby ste mohli ľahko uchopiť jednu dávku každé ráno, keď vykročíte dvere. Okrem toho budete môcť každý deň variť toppingy: ovocie, orechy, semená,korenie, jogurt, orechové maslo, možno aj trochu horkej čokolády, ak sa cítite nemravne - takže sa nikdy nudíte.
Recept a informácie o výžive: Prežitie ovsa
Ste pripravený vytvoriť svoj vlastný ovos? Pozrite sa na tieto 7 receptov na ovocie cez noc pre niektoré z bežných nápadov ingrediencií a kombinácií.
Co si myslis?
Myslíš, že urobíš tento recept? Mášvyrobil predtým ovocie cez noc? Máte nejaké iné obľúbené raňajky?
